Como usar o aipo para perder peso?




O aipo é um dos vegetais favoritos para perder peso, e para conseguir isso pode ser consumido em infusão, água para uso diário ou usar como ingrediente em sucos, caldos, saladas, basta usá-lo no caminho certo para obter todos os benefícios e conseguir um peso ideal.

Como é sabido, a maioria dos vegetais fornece propriedades e benefícios que são muito favoráveis ​​quando se trata de perder peso e o aipo é um deles, sem dúvida um dos mais populares, recomendado para ser adicionado a um plano ou dieta para perder peso.

Propriedades do aipo:

Contém vitaminas, A, B, C, que também fornece minerais abundantes. Dentro das propriedades deste vegetal, enfatiza que é um purificador, ajudando a eliminar substâncias e toxinas do corpo, ajuda a combater o excesso de peso, é diurético, combate à hipertensão, ajuda em caso de problemas nervosos, etc.

O aipo pode ser comido cru, folhas e caule. Geralmente, é consumido como um ingrediente ou complemento em sopas, guisados, smoothies, saladas, etc. mas pode ser usado de maneiras diferentes para poder ver resultados perdendo peso em pouco tempo.

Veja também:

Como usar o aipo para perder peso?

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  • Prepare uma infusão de aipo:
  • É uma das melhores maneiras de aproveitar ao máximo as propriedades fornecidas pelo aipo. Combate a inflamação digestiva, ideal para pessoas que não consomem o aipo em sua forma bruta.

    Prepará-lo é muito simples, apenas ferva um litro de água e adicione uma folha de aipo médio, se preferir com tudo e folhas, deixe ferver por alguns minutos e depois cole. Reserve chá, você pode beber frio ou quente. É recomendável consumi-lo por 15 dias e beber de três a quatro copos no máximo até o dia. Esta alternativa, juntamente com uma dieta com baixas calorias, será uma grande ajuda para perder peso de maneira saudável.

  • Consome água de aipo para perder peso:
  • O aipo é muito baixo em calorias, e seu componente principal é a água, tornando-se um alimento leve, hidratante e nutritivo. Uma das formas eficazes para suportar o emagrecimento, é preparar uma água de aipo diária é muito simples.

    Você precisa, um membro inteiro de aipo, dois litros de água, deixe ferver, esfriar e reservar. Beba dois copos antes das refeições, durante duas semanas.

  • Prepare um suco ou suco com aipo:
  • Esta sugestão, além de ter como ingrediente estrela de aipo, também usará salsa e laranja, esse suco é diurético, tem propriedades laxantes graças à contribuição da fibra e às propriedades do aipo para aumentar a diurese, favorecerá a Eliminação de água, substâncias tóxicas pela urina.

    São necessários três raminhos de salsa lavados e desinfetados, o suco de duas laranjas, três raminhos de aipo. Misture todos os ingredientes. Sirva e bebe de uma só vez. Recomenda-se beber uma vez por dia, de manhã ou à tarde. Por duas semanas.

    Referência: