Para eliminar os gases do sistema digestivo , você pode aplicar medidas gerais, remédios naturais e tratamentos de acordo com suas causas.
Como eliminar o gás com medicamentos?
Os medicamentos mais reconhecidos para aliviar o desconforto causado pelos gases são: • Pílulas de carvão vegetal, foram usadas para eliminar inchaço e desconforto e, em algumas pessoas, melhorar os sintomas. • Diferentes produtos comerciais com simeticona como ingrediente ativo podem aliviar distensão e dor abdominal, existem diferentes formulações sem receita médica. • As preparações usando alfa galactosidase estão disponíveis nas farmácias para serem usadas ao comer cereais integrais, legumes e feijão. • As gotas ou comprimidos de lactose são recomendados quando você é intolerante à lactose e ajuda a assimilar produtos lácteos.
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Remédios naturais para eliminar gases
Existem também remédios locais, como massagens abdominais, outra possibilidade é colocar uma garrafa de água quente no abdômen ou uma toalha com água quente e algumas posições como flexionar o corpo.
Para responder a questão de como eliminar o gás do sistema digestivo, a primeira coisa a saber é o que os gases são e como eles se originam. É popularmente conhecido como gases do ar contidos no sistema digestivo. Ao consumir alimentos e bebidas sólidas, uma quantidade de ar é liberada no corpo, que então sai do estômago na forma de eructos, outra é absorvida pelo intestino delgado e quase 50% do ar engolido passa para o intestino grosso e é expulso pelo ânus.
Também no processo de digestão normal, amidos, açúcares e fibras não digeridas no estômago e no intestino delgado passam para o intestino grosso onde as bactérias quebram carboidratos e liberam gases que também são removidos pelo ânus. Em outros momentos, os gases podem ser causados por dificuldades no tráfego aéreo normal.
O referido acima leva a um acúmulo de gases que provoca o alongamento das paredes intestinais e, desse modo, causam desconforto, como inchaço, sensação de cheio, peso, cólicas, dor abdominal e outros sintomas indesejáveis.
É normal eructar ocasionalmente e ainda mais depois de comer alimentos, também é completamente normal expulsar o gás pelo ânus entre 13 a 21 vezes por dia.
Quais são os sintomas do gás?
Raramente, a freqüência e quantidade de gás é uma expressão de doenças graves, mas pode estar associada a síndrome do intestino irritável, intolerância à glicose, glúten, insuficiência pancreática ou outras condições.
Se você está se perguntando como eliminar o gás, há muitas coisas que você pode fazer, incluindo:
Coma devagar e mastigue alimentos muito bem, tenha em mente que a digestão começa na boca. Mastique com a boca fechada e cerca de 15 vezes por cada mordida de comida.
Cuidados gerais com gases
Faça quatro refeições por dia pelo menos, respeite os horários, consiga o tempo necessário, estima-se que cerca de 20 minutos para almoço e comida. Fornecer uma atmosfera tranquila, relaxada e sentada. Sempre cozidos, grelhados ou assados e alimentos não fritos ou cozidos demais são sempre preferíveis. Nem muito picante, nem muito forte, nem quantidades excessivas. Evite usar absorventes ou palhas, mascar chiclete, sugando bolinho duro.
Existem alimentos que promovem a acumulação de gases no sistema digestivo e, portanto, você deve evitá-los ou reduzir o consumo entre eles: repolho, couve-flor, brócolis, nabos, feijão, feijão, lentilhas, cebolas, cogumelos, alcachofras e espargos. Evite refrigerantes, cerveja e outras bebidas açucaradas com xarope de milho de frutose, todos os quais causam gás gástrico. Não consuma muita lácteos e, quando o fizer, prefira produtos lácteos com baixo teor de gordura e fermentados. Elimine ou reduza produtos que contenham álcoois de açúcar, como sorbitol, frutose, manitol e xilitol.
O estresse está associado a uma maior produção de sucos gástricos e à geração de gases, é aconselhável que você tenha atividades de relaxamento e diminuição da tensão. Aconselhamento psicológico e terapia de relaxamento são por vezes necessários.
A atividade física pelo menos três vezes por semana durante 30 minutos promove o melhor funcionamento do sistema digestivo. Eles incluem caminhadas, yoga e aeróbica. Andar após as refeições mais fortes é uma prática muito aconselhável.
Devem ser tomados pelo menos 2 litros de água por dia, o que equivale a cerca de oito óculos, isso ajuda a hidratação e fezes macias.
Não fume e use dentaduras bem ajustadas
Quando o açúcar no sangue aumenta, independentemente de ter diabetes ou não, é mais provável que você desenvolva déficits cognitivos e alguns casos de demência e outros distúrbios psicológicos.
Doenças nos rins:
Quando há excesso de glicose no sangue, existe também um risco de tecido fibroso nos rins, causando doenças nesses órgãos.
Se houver variações significativas nos níveis de açúcar no sangue, os rins podem começar a funcionar de forma anormal e até ficar completamente atrofiados.
