6 formas de branquear seus dentes naturalmente




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Muitas pessoas se preocupam com a cor de seus dentes em fotos e eventos sociais, e a maioria está envergonhada com a cor marrom, amarelo ou laranja que aparece neles.

Atualmente, a aparência da dentadura é muito importante para a nossa apresentação e é por isso que os produtos têm aumentado o branqueamento, desde bandas e géis, até tratamentos profissionais em consultórios odontológicos.

Os dentes e o sorriso são as primeiras coisas que as pessoas observam em você. Uma dentadura saudável e limpa é um sinal de saúde e ajuda você a ter mais confiança.

Certamente você já ouviu falar que “a primeira impressão conta”, e é verdade, porque um dente descuidado, quebrado, manchado ou mal higiênico, projeta a mensagem que você não se importa.

Quem não gosta de ter uma dentadura brilhante e um sorriso bonito?

Mas a dura realidade é que às vezes, não importa quantas vezes você escove os dentes, eles ainda estão manchados por causa de:

  • Fumar.
  • Beba café ou chá.

Além disso, manchas amarelas ou marrons podem dizer-lhe algo mais importante, como:

  • Que suas gengivas não são saudáveis.
  • Que o esmalte de seus dentes está diminuindo.
  • Que a sua higiene dental é ruim.

Então, mesmo que você branquee os dentes, isso não ajudará você a evitar cavidades ou gengivite.

O branqueamento dos dentes ajuda a aparência do seu rosto, mas não elimina o problema da raiz, de fato, é um erro pensar que os dentes brancos devem ter dentes saudáveis. A cor branca é apenas a percepção externa dos dentes, mas o que realmente interessa, quando falamos de saúde, é o que você tem lá fora e também dentro.

Por que seus dentes se tornam amarelos?

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Ao longo dos anos, seus dentes serão danificados tanto na superfície (o esmalte) quanto na estrutura interna; perder a cor e mudar para amarelo, laranja, bege ou marrom.

Abaixo do esmalte há uma camada marrom pálida contendo uma substância chamada dentina. Esta camada pode tornar-se mais visível, porque o esmalte torna-se mais fino devido ao desgaste ( 2 ).

Não é realista pensar que você pode manter seus dentes intactos para a vida, mas o dano às suas estruturas pode ser acelerado por cuidados precários e falta de higiene.

A erosão de seus dentes é o resultado da perda de tecido duro e deve-se ao fato de que a superfície dos dentes estava exposta a substâncias ácidas ou quelantes, sem necessidade de ação bacteriana ( 3 ).

  • Envelhecimento.
  • A genética do seu corpo.
  • A comida que você come.

Embora seus dentes eventualmente deixem de ser partes brilhantes de porcelana, é uma realidade que alguns fatores de risco podem ser evitados.

  • Consome café ou chá.
  • Bebidas com corantes, como o refrigerante.
  • Fumar.
  • O processo natural de envelhecimento.
  • Coma uma dieta rica em alimentos processados e substâncias ácidas, como sucos cítricos.
  • Não sendo bem hidratado, a falta de saliva representa menos proteção para o esmalte de seus dentes.
  • Respirando pela boca e não através do nariz, isso diminui a quantidade de saliva, assim também diminui a proteção do esmalte.
  • Uso excessivo de antibióticos.
  • Consumo excessivo de flúor, especialmente se você começou em uma idade precoce.
  • Fatores hereditários e genéticos.

6 Formas naturais para brilhar seus dentes em casa

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Esses remédios naturais irão ajudá-lo a ter uma cor mais brilhante e também ter efeitos protetores devido às suas características antibacterianas e anti-sépticas.

1. Escove seus dentes após consumir alimentos ou bebidas

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A melhor maneira de branquear os dentes naturalmente é escová-los depois de comer alimentos ou bebidas, tudo o que é necessário é a persistência e a disciplina.

Se você quiser manter seus dentes sempre limpos, então você deve:

  • Evite fumar qualquer tipo de cigarro.
  • Não consome muito café, chá ou bebidas com coloração.
  • Melhore sua higiene bucal.
  • Manter uma dieta correta.

Se você regularmente consumir café, chá ou bebidas com coloração, é uma boa idéia usar uma palha para evitar que seus dentes fiquem manchados.

Depois de comer, é aconselhável tomar água simples, o que o ajudará a diminuir os possíveis efeitos negativos nos dentes.

A maioria dos alimentos não causa danos ou manchas, mas se você se acostumar com o consumo de café ou tabagismo, então você pode ter certeza de que seus dentes vão gradualmente perder a cor natural, ficarem manchados e seu esmalte ficará mais fino. Se este for seu caso, recomenda-se que você faça uma limpeza profissional, a cada três meses, com seu dentista.

2. Use Bicarbonato de Sódio ou Peróxido de Hidrogênio (Peróxido de Hidrogênio)

O peróxido de hidrogênio é um agente antibacteriano que funciona maravilhosamente, porque quando ele entra em contato com sua boca, ele irá deixá-lo livre de germes.

Você pode preparar um enxaguatório bucal muito eficaz seguindo estas etapas:

  • Prepare uma mistura de meia água e meio peróxido de hidrogênio.
  • Use-o como qualquer enxaguatório na boca por um minuto.
  • Pulverizar e enxaguar com água.

Pesquisas científicas indicam que o uso de peróxido de hidrogênio eliminará todas as bactérias prejudiciais, devido aos seus efeitos antibacterianos e anti-sépticos naturais. Também ajudará a manter sua respiração fresca e limpa ( 4 ).

De acordo com a Rede de Odontologia, o peróxido de hidrogênio é amplamente utilizado pelos dentistas para branquear os dentes.

Ele também tem a habilidade natural de proteger suas gengivas contra doenças como gengivite e periodontite.

Outra maneira de usá-lo é misturando uma pequena quantidade de peróxido de hidrogênio com outra pequena quantidade de bicarbonato de sódio em partes iguais. Esta mistura formará uma pasta que ajudará a remover a placa dos seus dentes.

Certifique-se de ter bastante peróxido de hidrogênio misturado com bicarbonato de sódio. A pasta produzida não deve ser grossa, sua consistência deve ser semelhante a um purê semi-líquido. Aplique suavemente diretamente aos dentes por mais de 30 segundos e enxágue abundantemente com água até que a pasta seja completamente removida.

Uma revisão publicada pelo Journal of Dentistry descobriu que, ao usar bicarbonato de sódio, como parte dos ingredientes na pasta de dente, isso é mais eficaz do que as pastas comuns para remover a placa de seus dentes. Esta conclusão foi alcançada após cinco estudos clínicos controlados em mais de 270 pessoas ( 5 ).




Se você quiser usar esses produtos para branquear os dentes, você deve escová-los regularmente, certificando-se também de escovar as costas de cada um deles.

O bicarbonato de sódio é uma substância áspera, como a lixa, então tenha cuidado ao usá-lo, caso contrário você acabará danificando o esmalte de seus dentes. Este é um ponto importante, já que o esmalte nunca mais vai sair.

Se você deseja fazer sua própria pasta de dentes aqui, você tem duas opções:

Tempo de processamento total: 2 minutos.

Porções: 30.

Ingredientes:

  • Óleo de coco – 4 colheres de sopa.
  • Bicarbonato de sódio – 2 colheres de sopa.
  • Xilitol em pó – 1 colher de sopa.
  • Óleo essencial de cravo ou canela – 20 gotas.
  • Óleo essencial de hortelã-pimenta – 20 gotas.
  • Elementos de rastreamento (minerais) – 30 gotas.
  • Tubo ou recipiente para pasta de dente – 1 unidade.

Instruções:

  • Adicione todos os ingredientes em um recipiente e misture até ficar homogêneo.
  • Despeje a mistura no tubo ou recipiente para pasta de dente.
  • Cubra o recipiente e guarde em local seco a temperatura ambiente. Você pode usar a massa imediatamente quando terminar de misturar os ingredientes.
    • Se, à medida que os dias passam, a mistura começa a secar, você pode adicionar algumas gotas de água até que ela rehydrates e adquira sua consistência original.
    • Para obter melhores resultados escove os dentes duas a três vezes por dia durante dois minutos.
  • Óleo de coco – 1/4 xícara.
  • Tempo de processamento total: 2 minutos.

    Porções: 20

    Ingredientes:

    • Argila de bentonite – 3 colheres de sopa.
    • Probióticos orgânicos – 2 cápsulas.
    • Oleo essencial de hortelã-pimenta – 10 gotas.
    • Tubo ou recipiente para pasta de dente – 1 unidade.
    • Adicione todos os ingredientes em um recipiente e misture até ficar homogêneo.

    Instruções:

  • Despeje a mistura no tubo ou recipiente para pasta de dente.
  • Cubra o recipiente e guarde em local seco a temperatura ambiente. Você pode usar a massa imediatamente quando terminar de misturar os ingredientes.
  • Se, à medida que os dias passam, a mistura começa a secar, você pode adicionar algumas gotas de água até que ela rehydrates e adquira sua consistência original.
    • Para obter melhores resultados escove os dentes duas a três vezes por dia durante dois minutos.
    • Ácido acético.
  • Potássio.
  • 3. Escove seus dentes com óleo de coco

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    Embora possa parecer extravagante, o óleo de coco não serve apenas para preparar suas receitas favoritas, mas também ajuda a branquear os dentes, deixando um sabor delicioso na sua boca.

    Se você quiser testar seus resultados, aplique uma colher de óleo de coco na boca e espalhe-o por cima dos dentes, deixe-o sentar durante cinco a vinte minutos e depois escove com sua pasta de dentes favorita.

    Outra opção é aplicar o óleo de coco em um canto do seu pincel e, em seguida, aplicá-lo nos dentes.

    Um benefício extra é as propriedades antimicrobianas, o que torna este óleo um aliado excelente para evitar doenças nas gengivas.

    Em um estudo publicado no Journal of Contemporary Dental Hygiene concluiu-se que o uso de óleo de coco, como parte da limpeza dental regular, é uma terapia natural segura sem efeitos colaterais ( 6 ).

    Muitas pessoas já tentaram o óleo de coco, é muito fácil de obter em qualquer supermercado e seus dentes agradecerão que você inclua isso como parte de sua higiene bucal.

    4. Usa Vinagre De Cidra De Maçã

    Uma das propriedades que tornam o vinagre de cidra de maçã famoso é a capacidade de eliminar germes. É por isso que funciona como um antibiótico natural para limpar os dentes e as gengivas.

    O vinagre de cidra de maçã irá ajudá-lo a remover essas manchas de café ou cigarro, você terá melhor respiração e melhor saúde bucal geral.

    Estudos sugerem que funciona tão bem como produtos comerciais. Muitas pessoas que o usam, têm os dentes tão limpos, como quando se destinam a uma limpeza profissional.

    O segredo é o conteúdo dos compostos:

    • Magnésio.
    • Probióticos.
    • Enzimas.
    • Principalmente alimentos com alto teor de cálcio, por exemplo: Amêndoas.
    • Nozes.

    As enzimas ajudam a eliminar bactérias nocivas, ao mesmo tempo que favorecem que as bactérias boas continuem a se desenvolver.

    Devido ao seu pH ácido natural, o vinagre de cidra de maçã ajuda a quebrar a placa e qualquer substância que esteja presa aos seus dentes.

    A chave para obter os melhores resultados é a consistência. Use-o por pelo menos um mês de forma contínua.

    Você deve ter muito cuidado porque pode danificar o esmalte nos dentes. Para evitar isso, você deve ser gentil com os dentes e usar uma escova de cerdas macias.

    Para usar o vinagre de cidra de maçã, aplique-o nos dentes, esfregue-o com o dedo, deixe-o repousar por um minuto e termine de enxaguar com muita água ou enxaguar com peróxido de hidrogênio.

    Depois de usar vinagre de maçã você deve re-escovar os dentes com a pasta que você normalmente usa. De preferência, use uma pasta sem flúor e enxágue a boca até que nenhum vestígio de vinagre ou pasta de dente permaneça.

    5. Use limão, laranja ou outras cascas de citrinos

    As frutas cítricas têm um efeito muito parecido com o vinagre de cidra de maçã. Tanto o suco como o óleo essencial obtido das lâminas de limão, lima, mandarina, laranja doce, laranja amargo, chinalima e grapefruit ajudam a branquear seus dentes e sua boca, em geral, sejam mais saudáveis.

    Os citrinos são alimentos muito benéficos para o seu corpo, pois promovem a digestão, ajudam a regular o ácido no estômago, fortalecem seu sistema imunológico, aumentam a absorção de ferro e combatem o envelhecimento. O seu consumo deve ser feito com cuidado para evitar o desgaste do ácido e danificar o esmalte dos dentes.

    Se você usar ou consumir produtos obtidos com casca de citrinos, deve enxaguar a boca abundantemente ou enxaguar com peróxido de hidrogênio.

    6. Morangos e outros alimentos saudáveis ​​para seus dentes

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    De acordo com revistas, programas de televisão e alguns sites, existem frutas como morangos e bananas, que o ajudam a branquear os dentes. Com o simples fato de fazer uma purê com estas frutas, aplique-a diretamente nos dentes, deixe agir por alguns minutos e enxágue a boca, seus dentes serão completamente brancos.

    A realidade é que muitos morangos contêm antioxidantes, vitaminas e minerais, o que pode ajudar a saúde de seus dentes.

    A qualidade da dieta que você carrega será uma das principais ferramentas para manter uma prótese saudável.

    Alimentos que ajudam a tornar suas gengivas e dentes fortes e livres de doenças, além de atrasar sinais de envelhecimento ( 7 ):

    • Produtos lácteos (iogurte, leite, queijo).
      • Folhas verdes escuras, como espinafre ou acelga.
      • Alimentos ricos em potássio e magnésio, tais como: Maçãs.
      • Peras.
      • As folhas verde escuro.
  • Alimentos altamente proteicos: Amêndoas.
    • Nozes.
    • Peito de frango e peru.
    • Os ovos de galinhas que cresceram e se desenvolveram em liberdade, chamados galinhas de pátio.
  • Alimentos ricos em fibras, que atuam como uma escova de dentes natural: Aipo.
    • Maçãs.
    • Cogumelos.
    • Alimentos ricos em vitamina A: Abóboras.
    • Cenouras.
  • Batata doce.
    • Bicarbonato de sódio – 1 colher de sopa.
    • Óleo essencial de limão, tangerina, laranja, toranja ou algum outro citrino – 3 gotas.
    • Purê de morangos (por exemplo, morangos) – 1 colher de sopa.
  • Adicione todos os ingredientes em um recipiente e misture até ficar homogêneo.
    • Despeje a mistura no tubo ou recipiente para pasta de dente.
    • Cubra o recipiente e guarde na geladeira por mais de três dias. Você pode usar a massa imediatamente quando terminar de misturar os ingredientes.
    • Se, à medida que os dias passam, a mistura começa a secar, você pode adicionar algumas gotas de água até que ela rehydrates e adquira sua consistência original.

    Se você gosta de usar morangos para limpar os dentes, você pode preparar uma receita muito simples para limpá-los e manter seu sabor.

    Tempo de processamento total: 2 minutos.

    Porções: um ou dois.

    Ingredientes:

    • Remezcla antes de usar para escovar os dentes.
    • Para obter melhores resultados escove seus dentes duas a três vezes por dia durante dois minutos.
    • Quando terminar de usar, enxágue a boca com muita água até ficar completamente limpo.

    Instruções:

  • Desgaste do esmalte.
  • Sensibilidade – especialmente quando se consome alimentos ou bebidas frias, quentes ou ácidas.
  • Mude a cor para cinza, bege, azul ou translúcido.
    • Coma saudável.
    • Escove seus dentes todos os dias.
  • Floss todos os dias.
  • Use bolo bucal todos os dias.
  • Evite beber café, chá e bebidas com corantes.
  • Carvão ativado como parte de sua limpeza dental

    O carvão ativado é um produto natural que captura as toxinas que estão em seu corpo. Ele atua na sua boca absorvendo placa microscópica e resíduos de alimentos, o que pode causar manchas, bem como danos irreparáveis ​​aos dentes.

    Para melhores resultados, use pó de carbono ativado duas a três vezes por semana. Basta limpar sua escova de dentes e mergulhe no carvão em pó, depois escove os dentes como faz regularmente, prestando especial atenção às áreas com a maioria dos pontos. Quando terminar, enxágue a boca muito bem com muita água, até sair completamente limpo.

    Se preferir, pode utilizar o enxaguamento de peróxido de hidrogénio para obter melhores resultados.

    Se você tem coroas de porcelana, tampas ou folheados dentários, você deve evitar usá-los, já que o carbono ativado pode manchá-los.

    Quais são os perigos do uso de produtos comerciais de branqueamento de dentes?

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    É muito claro que ter dentes brancos brilhantes e saudáveis ​​é algo que a maioria das pessoas está procurando, mas alguns estão tão obcecados que exageram o uso de fitas, bem como outras lixívias.

    Houve casos de pessoas que danificaram completamente seus dentes, porque exageraram o uso de alvejantes. O uso constante de bandas, bem como outros produtos de branqueamento, causa em seus dentes:

    • Evite comer alimentos que contenham açúcares ou corantes, como caramelos.
    • Deixar de fumar.
    • Use em seu esmalte, favorecendo a mudança de cor para bege, cinza, azul ou translúcido.

    Isso não significa que você deve parar de usá-los, mas você deve fazê-lo com moderação e cuidado.

    Há alguns que são ácidos e seu uso incorreto pode favorecer a deterioração das próteses ao longo do tempo ( 8 ).

    O ideal é usar primeiro as opções naturais e ver seus resultados.

    Os produtos de clareamento comercial devem ser utilizados de acordo com as instruções e orientações de um dentista certificado.

    Lembre-se de que os tratamentos de clareamento dental podem servir de medida temporária, mas, a longo prazo, não serão a solução definitiva. A melhor maneira de você ter dentes saudáveis ​​é:

    • Buracos em seus dentes, favorecendo que os resíduos microscópicos dos alimentos sejam depositados lá.
    • Aumento do risco de cárie dentária, devido ao dano que o ácido causou no seu esmalte.
    • Descubra o grau de acidez dos produtos que deseja usar.
    • Começam seu uso gradualmente e em pequenas quantidades.
    • Siga as instruções na letra, sem exceder o tempo ou a frequência de uso.
    • Preste muita atenção a quaisquer sinais que indiquem um aumento na sensibilidade, bem como qualquer desconforto ou mudança que você sinta em seus dentes.
    • Consulte um dentista certificado para acompanhar sua saúde dental.

    Independentemente da sua idade, trate seus dentes e gengivas com amor, respeito e amor.

    Avisos: Os alvejantes naturais podem danificar seus dentes?

    Você deve ter em mente que, como lixívias comerciais, os clareadores naturais podem danificar seu esmalte.

    Usar blisters que são extremamente ácidos não é uma boa idéia, pois eles irão causar:

    • Roupas.
    • Cabelo.
    • Móveis.

    Para evitar isso, recomenda-se que:

    • Sapatos.
    • Brinquedos.
    • Envelhecimento.
    • Falta de higiene.
    • Erosão da superfície (desbaste do esmalte).

    O suco de limão, devido ao seu grau de acidez, é espetacularmente bom para limpeza e clareamento:

    • Má alimentação.
    • Consome café, chá ou bebidas com corantes, como refrigerantes.
    • Desidratação ou boca seca.
    • Durma com a boca aberta.
    • Fumar.

    Mas não é algo que você deseja colocar nos dentes ou gengivas como parte de sua rotina de limpeza, uma vez que a acidez do limão é muito forte e causará um aumento no risco de cárie dentária e sensibilidade dentária.

    Cuide da sua Dentadura Natural

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    Os dentes, naturalmente, mudam de cor para tons amarelos, laranja, marrom e mesmo translúcido, devido a:

    • Vinagre de cidra de maçã.
    • Bicarbonato de sódio.
    • Peróxido de hidrogênio.
    • Óleo de côco.
    • Óleos essenciais de citrinos.
    • Carvão ativado.