Como fazer chá verde para perder peso.




Green Tea Slimming é uma das afirmações que são feitas em torno deste tipo de chá que é muito popular e recomendado para perda de peso. Embora não haja evidência científica de que isso seja verdade, as grandes propriedades benéficas desta bebida não podem ser ignoradas.

Foi alegado que o chá verde se dilui porque é um agente de termogênese, o que significa que ele tem a capacidade de queimar gordura.

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O que o chá verde contém?

  • Contém aminoácidos, entre os quais destacam-se, histidina, teanina, niacina, arginina , valina.
  • Tem alcalóides (cafeína, teina)
  • Contém uma grande variedade de ácidos como ácido ascórbico (vitamina C), nicotina, cafeína, salicílico.
  • Possui sais minerais e destaca potássio, fósforo, magnésio.
  • Esta infusão é considerada um antioxidante devido ao seu alto teor de polifenóis, principalmente do tipo catequina.
  • Contém substâncias chamadas taninos e estas aumentam a ação antioxidante, tornando-a muito poderosa.
  • Tem vitaminas B, C e E

As folhas de chá têm uma quantidade significativa de fibra (estimula o desempenho dos processos digestivos)

Deve lembrar-se que este tipo de chá é um chá tradicional chinês (chá camellia sinensis) e foi premiado com várias propriedades e benefícios para o corpo, entre os quais a maioria se destaca, é a sua propriedade antioxidante.

  • Conter antioxidantes ajuda a desintoxicar o corpo de toxinas e ajuda a combater o envelhecimento.

Você poderia dizer que o chá verde é magro porque é um produto natural com vários benefícios para a saúde, mas é importante saber como levá-lo e incluí-lo na dieta diária, você deve lembrar que beber chá verde ou mesmo aplicar a dieta com base no chá verde , só será um complemento no objetivo de perder peso, é importante tomar uma dieta equilibrada, exercitar, beber água e, se quiser ou precisar perder vários quilos ou poucos quilos, é necessário pedir orientação a um especialista, que aconselha a melhor dieta e as diretrizes a seguir para perder peso. Hoje em dia, produtos naturais como o chá tomaram muita popularidade, afirmando que seu consumo vai perder peso rapidamente, mas você tem que ler os rótulos e escolher apenas aqueles que são de qualidade.

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Propriedades de queima de gordura do chá verde

Esta propriedade é atribuída ao seu conteúdo de catequinas, aumentando o tempo de ação da noradrenalina atuando sobre adipócitos e termogênese e oxidação de gorduras e contém cafeína e pode aumentar o gasto calórico.

É aconselhável preparar a infusão com as folhas da planta, colocando 5 g e deixando repousar durante 10 minutos em água morna, não é recomendado tomar o chá verde muito quente, uma vez que pode ser oxidado.

Como tomar chá verde para perder peso

Para ver resultados positivos, três a quatro xícaras de chá devem ser tomadas após cada hora da refeição. Também pode ser feito com bebida gelada com pó de chá verde.

As pessoas grávidas ou em lactação não devem consumi-lo, por causa da cafeína que contém, pessoas com problemas cardíacos, distúrbios nervosos. Consulte o seu médico se estiver a tomar medicamentos ou se tiver alguma doença.