Dietas

Quatro gorduras saudáveis ​​que você deve consumir

Pensar em gorduras imediatamente nos remete para a idéia de que eles são prejudiciais, mas a realidade é que devemos consumir alguns deles porque eles trazem grandes benefícios para nossa saúde. Consumir boas gorduras favorece a boa dilatação e contração dos vasos sanguíneos, bem como um bom funcionamento cardiovascular, no entanto, não abuse das porções

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Os antioxidantes evitam doenças, eles não os curam

O pesquisador do Departamento de Pesquisa e Pós-Graduação em Alimentos (DIPA), Carmen Lizette Del Toro Sánchez, disse que esses elementos ajudam a cuidar da saúde, por isso recomendou consumi-los regularmente e em quantidades suficientes. O que são antioxidantes? Os antioxidantes são substâncias que são ingeridas em particular como um suplemento ou nos mesmos alimentos e

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Sete alimentos para combater a depressão

A depressão é uma doença que requer tratamento psicológico e farmacêutico, mas também outro elemento muito importante: o alimento . Quando uma pessoa tem depressão, sua taxa de serotonina (neurotransmissor que influencia a humor) é baixa, então você precisa regular-la. O tratamento requer necessariamente drogas, mas você também pode combinar alimentos, como? Alimento versus depressão

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