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Calorias Vitamina leite de vaca integral com mamão sem açúcar - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Vitamina leite de vaca integral com mamão sem açúcar✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
Tabela Nutricional

✔Calorias Vitamina leite de vaca integral com mamão sem açúcar✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Vitamina leite de vaca integral com mamão sem açúcar, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

59 kcal

conteúdo de gordura do Vitamina leite de vaca integral com mamão sem açúcar

Gorduras

2,26 g

conteúdo de proteína em Vitamina leite de vaca integral com mamão sem açúcar

Proteínas

2,27 g

Carboidratos

7,7 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Vitamina leite de vaca integral com mamão sem açúcar), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Vitamina leite de vaca integral com mamão sem açúcar o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	59,0 kcal	3%
Carboidratos	7,7 g	3%
Proteínas	2,27 g	3%
Gorduras	2,26 g	4%
Colesterol	8,48 mg	3%
Saturadas	1,4 g	6%
Monoinsaturadas	0,66 g	**
Poli-insaturadas	0,1 g	**
Fibra Alimentar	0,58 g	2%
Sódio	44,8 mg	2%
Cálcio	81,4 mg	8%
Ferro	0,13 mg	1%
Magnésio	12,2 mg	**
Manganês	2,0E-5 mg	**
Fósforo	59,6 mg	**
Postássio	162,0 mg	**
Cobre	0,45 mg	**
Zinco	0,29 mg	**
Selênio	3,39 mcg	**
Vitamina A	36,7 mcg	**
Vitamina C	24,8 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	1,0E-4 mg	**
Retinol	40,5 mcg	**
Tiamina	0,04 mg	**
Riboflavina	0,18 mg	**
Niacina	1,05 mg	**
Cobalamina	260,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.