Umbu tem 37 calorias (100g)

Calorias Umbu - QRCODE

✔Calorias Umbu✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Umbu, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Umbu

Calorias

37 kcal

conteúdo de gordura do Umbu

Gorduras

0,0 g

conteúdo de proteína em Umbu

Proteínas

0,8 g

conteúdo de carboidratos do Umbu

Carboidratos

9,4 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Umbu), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Umbu o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 37,0 kcal 2%
Carboidratos 9,4 g 3%
Proteínas 0,8 g 1%
Gorduras 0,0 g 0%
Fibra Alimentar 2,0 g 8%
Cálcio 12,0 mg 1%
Ferro 0,1 mg 1%
Magnésio 11,0 mg **
Manganês 0,03 mg **
Fósforo 13,0 mg **
Postássio 152,0 mg **
Cobre 0,04 mg **
Zinco 0,4 mg **
Vitamina C 24,1 mg **
Tiamina 0,05 mg **
Riboflavina 0,06 mg **
Piridoxina 0,03 mg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.