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Calorias Tortas doces de qualquer sabor diet - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Tortas doces de qualquer sabor diet✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
Tabela Nutricional

✔Calorias Tortas doces de qualquer sabor diet✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Tortas doces de qualquer sabor diet, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

99 kcal

conteúdo de gordura do Tortas doces de qualquer sabor diet

Gorduras

5,3 g

conteúdo de proteína em Tortas doces de qualquer sabor diet

Proteínas

2,25 g

Carboidratos

10,66 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Tortas doces de qualquer sabor diet), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Tortas doces de qualquer sabor diet o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	99,17 kcal	5%
Carboidratos	10,66 g	4%
Açúcar	2,31 g	**
Açúcar de adição	0,22 g	**
Proteínas	2,25 g	3%
Gorduras	5,3 g	10%
Colesterol	3,76 mg	1%
Saturadas	1,75 g	8%
Monoinsaturadas	2,62 g	**
Poli-insaturadas	0,58 g	**
Trans	1,06 g	**
Linoleico	0,53 g	**
Linolênico	0,05 g	**
Fibra Alimentar	0,37 g	1%
Sódio	141,83 mg	6%
Cálcio	52,43 mg	5%
Ferro	0,52 mg	4%
Magnésio	8,34 mg	**
Manganês	0,06 mg	**
Fósforo	49,79 mg	**
Postássio	108,17 mg	**
Cobre	0,04 mg	**
Zinco	0,21 mg	**
Selênio	4,43 mcg	**
Vitamina A	10,69 mcg	**
Vitamina D	0,38 mcg	**
Vitamina E	0,06 mg	**
Retinol	10,54 mcg	**
Tiamina	0,07 mg	**
Riboflavina	0,1 mg	**
Niacina	0,4 mg	**
Niacina (NE)	1,08 mg	**
Piridoxina	0,02 mg	**
Cobalamina	0,17 mcg	**
Folato(DFE)	22,98 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.