Torta sabor morango tem 223 calorias (100g)

Calorias Torta sabor morango - QRCODE

✔Calorias Torta sabor morango✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Torta sabor morango, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Torta sabor morango

Calorias

223 kcal

conteúdo de gordura do Torta sabor morango

Gorduras

12,9 g

conteúdo de proteína em Torta sabor morango

Proteínas

4,76 g

conteúdo de carboidratos do Torta sabor morango

Carboidratos

22,0 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Torta sabor morango), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Torta sabor morango o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 223,0 kcal 11%
Carboidratos 22,0 g 7%
Proteínas 4,76 g 6%
Gorduras 12,9 g 23%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 3,15 g 14%
Monoinsaturadas 5,54 g **
Poli-insaturadas 3,34 g **
Fibra Alimentar 2,74 g 11%
Sódio 177,0 mg 7%
Cálcio 6,67 mg 1%
Ferro 1,18 mg 8%
Magnésio 7,62 mg **
Fósforo 28,6 mg **
Postássio 47,7 mg **
Zinco 0,2 mg **
Vitamina A 2,17 mcg **
Vitamina C 0,67 mg **
Tiamina 0,15 mg **
Riboflavina 0,13 mg **
Niacina 1,14 mg **
Piridoxina 0,04 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.