✔Calorias Torta sabor maracujá✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Torta sabor maracujá, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
203 kcal
Gorduras
5,89 g
Proteínas
5,18 g
Carboidratos
32,1 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Torta sabor maracujá), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Torta sabor maracujá o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 203,0 kcal | 10% |
| Carboidratos | 32,1 g | 11% |
| Proteínas | 5,18 g | 7% |
| Gorduras | 5,89 g | 11% |
| Colesterol | 25,4 mg | 8% |
| Saturadas | 1,65 g | 8% |
| Monoinsaturadas | 2,48 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,41 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,08 g | 4% |
| Sódio | 247,0 mg | 10% |
| Cálcio | 85,4 mg | 9% |
| Ferro | 0,97 mg | 7% |
| Magnésio | 12,4 mg | ** |
| Fósforo | 98,7 mg | ** |
| Postássio | 120,0 mg | ** |
| Zinco | 0,51 mg | ** |
| Vitamina A | 34,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,48 mg | ** |
| Vitamina D | 0,5 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,9E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,14 mg | ** |
| Riboflavina | 0,21 mg | ** |
| Niacina | 0,94 mg | ** |
| Piridoxina | 0,05 mg | ** |
| Cobalamina | 290,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.