✔Calorias Torta mousse (média diversos sabores)✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Torta mousse (média diversos sabores), é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
285 kcal
Gorduras
13,7 g
Proteínas
4,7 g
Carboidratos
35,7 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Torta mousse (média diversos sabores)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Torta mousse (média diversos sabores) o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 285,0 kcal | 14% |
| Carboidratos | 35,7 g | 12% |
| Proteínas | 4,7 g | 6% |
| Gorduras | 13,7 g | 25% |
| Colesterol | 31,1 mg | 10% |
| Saturadas | 7,28 g | 33% |
| Monoinsaturadas | 4,52 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,73 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,12 g | 0% |
| Sódio | 502,0 mg | 21% |
| Cálcio | 84,1 mg | 8% |
| Ferro | 1,18 mg | 8% |
| Magnésio | 35,0 mg | ** |
| Fósforo | 253,0 mg | ** |
| Postássio | 312,0 mg | ** |
| Zinco | 0,66 mg | ** |
| Vitamina A | 111,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,55 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,06 mg | ** |
| Riboflavina | 0,17 mg | ** |
| Niacina | 0,65 mg | ** |
| Piridoxina | 0,04 mg | ** |
| Cobalamina | 230,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.