Torrão de amendoim tem 460 calorias (100g)

Calorias Torrão de amendoim - QRCODE

✔Calorias Torrão de amendoim✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Torrão de amendoim, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Torrão de amendoim

Calorias

460 kcal

conteúdo de gordura do Torrão de amendoim

Gorduras

24,64 g

conteúdo de proteína em Torrão de amendoim

Proteínas

11,01 g

conteúdo de carboidratos do Torrão de amendoim

Carboidratos

56,27 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Torrão de amendoim), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Torrão de amendoim o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 23%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 460,34 kcal 23%
Carboidratos 56,27 g 19%
Açúcar 47,33 g **
Açúcar de adição 45,45 g **
Proteínas 11,01 g 15%
Gorduras 24,64 g 45%
Saturadas 1,86 g 8%
Monoinsaturadas 15,39 g **
Poli-insaturadas 6,02 g **
Trans 0,01 g **
Linoleico 6,01 g **
Linolênico 0,0 g **
Fibra Alimentar 6,13 g 25%
Sódio 7,08 mg 0%
Cálcio 133,59 mg 13%
Ferro 1,96 mg 14%
Magnésio 134,44 mg **
Manganês 1,16 mg **
Fósforo 242,7 mg **
Postássio 370,23 mg **
Cobre 0,51 mg **
Zinco 1,59 mg **
Selênio 2,26 mcg **
Vitamina A 0,04 mcg **
Vitamina C 0,13 mg **
Vitamina E 13,07 mg **
Tiamina 0,11 mg **
Riboflavina 0,53 mg **
Niacina 1,72 mg **
Niacina (NE) 3,58 mg **
Piridoxina 0,08 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **
Folato(DFE) 25,55 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.