Torrada integral Bauducco tem 398 calorias (100g)

Calorias Torrada integral Bauducco - QRCODE

✔Calorias Torrada integral Bauducco✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Torrada integral Bauducco, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Torrada integral Bauducco

Calorias

398 kcal

conteúdo de gordura do Torrada integral Bauducco

Gorduras

7,0 g

conteúdo de proteína em Torrada integral Bauducco

Proteínas

13,0 g

conteúdo de carboidratos do Torrada integral Bauducco

Carboidratos

71,0 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Torrada integral Bauducco), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Torrada integral Bauducco o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 20%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 398,0 kcal 20%
Carboidratos 71,0 g 24%
Proteínas 13,0 g 17%
Gorduras 7,0 g 13%
Saturadas 1,35 g 6%
Monoinsaturadas 1,54 g **
Poli-insaturadas 2,11 g **
Trans 0,54 g **
Fibra Alimentar 0,7 g 3%
Sódio 722,0 mg 30%
Cálcio 188,0 mg 19%
Ferro 4,26 mg 30%
Magnésio 86,1 mg **
Manganês 0,00231 mg **
Fósforo 276,0 mg **
Postássio 233,0 mg **
Cobre 0,21 mg **
Zinco 2,26 mg **
Vitamina A 0,0 mcg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 0,00109 mg **
Tiamina 0,11 mg **
Riboflavina 0,06 mg **
Piridoxina 0,21 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.