Taperebá tem 70 calorias (100g)

Calorias Taperebá - QRCODE

✔Calorias Taperebá✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Taperebá, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Taperebá

Calorias

70 kcal

conteúdo de gordura do Taperebá

Gorduras

2,1 g

conteúdo de proteína em Taperebá

Proteínas

0,8 g

conteúdo de carboidratos do Taperebá

Carboidratos

13,8 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Taperebá), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Taperebá o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 70,0 kcal 4%
Carboidratos 13,8 g 5%
Proteínas 0,8 g 1%
Gorduras 2,1 g 4%
Fibra Alimentar 1,0 g 4%
Cálcio 26,0 mg 3%
Ferro 2,2 mg 16%
Fósforo 31,0 mg **
Vitamina C 28,0 mg **
Retinol 23,0 mcg **
Tiamina 0,08 mg **
Riboflavina 0,06 mg **
Niacina 0,5 mg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.