Tabule sem sal tem 54 calorias (100g)

Calorias Tabule sem sal - QRCODE

✔Calorias Tabule sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Tabule sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Tabule sem sal

Calorias

54 kcal

conteúdo de gordura do Tabule sem sal

Gorduras

1,21 g

conteúdo de proteína em Tabule sem sal

Proteínas

2,05 g

conteúdo de carboidratos do Tabule sem sal

Carboidratos

8,5 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Tabule sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Tabule sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 54,0 kcal 3%
Carboidratos 8,5 g 3%
Proteínas 2,05 g 3%
Gorduras 1,21 g 2%
Saturadas 0,21 g 1%
Monoinsaturadas 0,83 g **
Poli-insaturadas 0,24 g **
Fibra Alimentar 2,09 g 8%
Sódio 1,2 mg 0%
Cálcio 18,9 mg 2%
Ferro 0,56 mg 4%
Magnésio 18,0 mg **
Manganês 3,7E-4 mg **
Fósforo 35,5 mg **
Postássio 188,0 mg **
Cobre 0,13 mg **
Zinco 0,58 mg **
Vitamina C 16,3 mg **
Tiamina 0,03 mg **
Niacina 0,6 mg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

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Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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Tabule sem sal tem 54 calorias (100g)
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