✔Calorias Sorvete de qualquer sabor industrializado light✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Sorvete de qualquer sabor industrializado light, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
189 kcal
Gorduras
7,67 g
Proteínas
4,43 g
Carboidratos
26,15 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Sorvete de qualquer sabor industrializado light), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Sorvete de qualquer sabor industrializado light o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 188,99 kcal | 9% |
| Carboidratos | 26,15 g | 9% |
| Açúcar | 22,11 g | ** |
| Açúcar de adição | 17,46 g | ** |
| Proteínas | 4,43 g | 6% |
| Gorduras | 7,67 g | 14% |
| Colesterol | 33,0 mg | 11% |
| Saturadas | 4,7 g | 21% |
| Monoinsaturadas | 2,1 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,3 g | ** |
| Trans | 0,25 g | ** |
| Linoleico | 0,19 g | ** |
| Linolênico | 0,11 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,6 g | 2% |
| Sódio | 75,0 mg | 3% |
| Cálcio | 149,33 mg | 15% |
| Ferro | 0,32 mg | 2% |
| Magnésio | 16,0 mg | ** |
| Manganês | 0,04 mg | ** |
| Fósforo | 97,01 mg | ** |
| Postássio | 192,35 mg | ** |
| Cobre | 0,05 mg | ** |
| Zinco | 0,62 mg | ** |
| Selênio | 2,0 mcg | ** |
| Vitamina A | 105,68 mcg | ** |
| Vitamina C | 1,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,6 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,21 mg | ** |
| Retinol | 101,02 mcg | ** |
| Tiamina | 0,04 mg | ** |
| Riboflavina | 0,21 mg | ** |
| Niacina | 0,13 mg | ** |
| Niacina (NE) | 1,39 mg | ** |
| Piridoxina | 0,04 mg | ** |
| Cobalamina | 0,33 mcg | ** |
| Folato(DFE) | 5,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.