Sorvete de qualquer sabor industrializado light tem 189 calorias (100g)

Calorias Sorvete de qualquer sabor industrializado light - QRCODE

✔Calorias Sorvete de qualquer sabor industrializado light✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Sorvete de qualquer sabor industrializado light, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Sorvete de qualquer sabor industrializado light

Calorias

189 kcal

conteúdo de gordura do Sorvete de qualquer sabor industrializado light

Gorduras

7,67 g

conteúdo de proteína em Sorvete de qualquer sabor industrializado light

Proteínas

4,43 g

conteúdo de carboidratos do Sorvete de qualquer sabor industrializado light

Carboidratos

26,15 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Sorvete de qualquer sabor industrializado light), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Sorvete de qualquer sabor industrializado light o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 188,99 kcal 9%
Carboidratos 26,15 g 9%
Açúcar 22,11 g **
Açúcar de adição 17,46 g **
Proteínas 4,43 g 6%
Gorduras 7,67 g 14%
Colesterol 33,0 mg 11%
Saturadas 4,7 g 21%
Monoinsaturadas 2,1 g **
Poli-insaturadas 0,3 g **
Trans 0,25 g **
Linoleico 0,19 g **
Linolênico 0,11 g **
Fibra Alimentar 0,6 g 2%
Sódio 75,0 mg 3%
Cálcio 149,33 mg 15%
Ferro 0,32 mg 2%
Magnésio 16,0 mg **
Manganês 0,04 mg **
Fósforo 97,01 mg **
Postássio 192,35 mg **
Cobre 0,05 mg **
Zinco 0,62 mg **
Selênio 2,0 mcg **
Vitamina A 105,68 mcg **
Vitamina C 1,0 mg **
Vitamina D 0,6 mcg **
Vitamina E 0,21 mg **
Retinol 101,02 mcg **
Tiamina 0,04 mg **
Riboflavina 0,21 mg **
Niacina 0,13 mg **
Niacina (NE) 1,39 mg **
Piridoxina 0,04 mg **
Cobalamina 0,33 mcg **
Folato(DFE) 5,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.