✔Calorias Sopa galinha com macarrão e legumes desidratada Maggi✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Sopa galinha com macarrão e legumes desidratada Maggi, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
349 kcal
Gorduras
5,6 g
Proteínas
12,1 g
Carboidratos
63,9 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Sopa galinha com macarrão e legumes desidratada Maggi), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Sopa galinha com macarrão e legumes desidratada Maggi o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 17%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 349,0 kcal | 17% |
| Carboidratos | 63,9 g | 21% |
| Proteínas | 12,1 g | 16% |
| Gorduras | 5,6 g | 10% |
| Colesterol | 63,7 mg | 21% |
| Saturadas | 1,7 g | 8% |
| Monoinsaturadas | 1,96 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,21 g | ** |
| Fibra Alimentar | 3,0 g | 12% |
| Sódio | 3636,0 mg | 152% |
| Cálcio | 54,9 mg | 5% |
| Ferro | 2,44 mg | 17% |
| Magnésio | 38,0 mg | ** |
| Fósforo | 195,0 mg | ** |
| Postássio | 306,0 mg | ** |
| Zinco | 1,65 mg | ** |
| Vitamina A | 6,89 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 2,9E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,58 mg | ** |
| Riboflavina | 0,39 mg | ** |
| Niacina | 4,87 mg | ** |
| Piridoxina | 0,24 mg | ** |
| Cobalamina | 750,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.