Siri refogado(a) tem 125 calorias (100g)

Calorias Siri refogado(a) - QRCODE

✔Calorias Siri refogado(a)✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Siri refogado(a), é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Siri refogado(a)

Calorias

125 kcal

conteúdo de gordura do Siri refogado(a)

Gorduras

4,33 g

conteúdo de proteína em Siri refogado(a)

Proteínas

20,2 g

conteúdo de carboidratos do Siri refogado(a)

Carboidratos

0,0 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Siri refogado(a)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Siri refogado(a) o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 124,66 kcal 6%
Carboidratos 0,0 g 0%
Proteínas 20,2 g 27%
Gorduras 4,33 g 8%
Colesterol 100,0 mg 33%
Saturadas 0,6 g 3%
Monoinsaturadas 0,88 g **
Poli-insaturadas 2,16 g **
Linoleico 1,34 g **
Linolênico 0,2 g **
Sódio 279,0 mg 12%
Sódio de adição 333,0 mg **
Cálcio 104,0 mg 10%
Ferro 0,91 mg 7%
Magnésio 33,0 mg **
Manganês 0,19 mg **
Fósforo 206,0 mg **
Postássio 324,0 mg **
Cobre 0,65 mg **
Zinco 4,22 mg **
Selênio 41,37 mcg **
Vitamina A 2,0 mcg **
Vitamina C 3,3 mg **
Vitamina E 2,08 mg **
Retinol 2,0 mcg **
Tiamina 0,1 mg **
Riboflavina 0,05 mg **
Niacina 3,3 mg **
Niacina (NE) 7,98 mg **
Piridoxina 0,18 mg **
Cobalamina 7,3 mcg **
Folato(DFE) 51,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.