✔Calorias Salame porco italiano Sadia✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Salame porco italiano Sadia, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
338 kcal
Gorduras
23,5 g
Proteínas
26,7 g
Carboidratos
5,03 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Salame porco italiano Sadia), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Salame porco italiano Sadia o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 17%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 338,0 kcal | 17% |
| Carboidratos | 5,03 g | 2% |
| Proteínas | 26,7 g | 36% |
| Gorduras | 23,5 g | 43% |
| Colesterol | 65,1 mg | 22% |
| Saturadas | 7,33 g | 33% |
| Monoinsaturadas | 9,24 g | ** |
| Poli-insaturadas | 3,57 g | ** |
| Trans | 0,08 g | ** |
| Sódio | 1480,0 mg | 62% |
| Cálcio | 81,8 mg | 8% |
| Ferro | 1,18 mg | 8% |
| Magnésio | 28,2 mg | ** |
| Manganês | 2,9999999999999997E-5 mg | ** |
| Fósforo | 333,0 mg | ** |
| Postássio | 515,0 mg | ** |
| Cobre | 0,05 mg | ** |
| Zinco | 2,97 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0 mg | ** |
| Tiamina | 0,84 mg | ** |
| Riboflavina | 0,22 mg | ** |
| Niacina | 11,8 mg | ** |
| Cobalamina | 2630,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.