Salada vegetais cozidos – couve-flor cenoura vagem com azeite de oliva com sal tem 62 calorias (100g)

Calorias Salada vegetais cozidos - couve-flor cenoura vagem com azeite de oliva com sal - QRCODE

✔Calorias Salada vegetais cozidos – couve-flor cenoura vagem com azeite de oliva com sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Salada vegetais cozidos – couve-flor cenoura vagem com azeite de oliva com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Salada vegetais cozidos – couve-flor cenoura vagem com azeite de oliva com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Salada vegetais cozidos – couve-flor cenoura vagem com azeite de oliva com sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 62,0 kcal 3%
Carboidratos 4,31 g 1%
Proteínas 0,91 g 1%
Gorduras 4,92 g 9%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,73 g 3%
Monoinsaturadas 3,48 g **
Poli-insaturadas 0,61 g **
Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 2,03 g 8%
Sódio 155,0 mg 6%
Cálcio 16,3 mg 2%
Ferro 0,19 mg 1%
Magnésio 7,66 mg **
Manganês 5,0E-5 mg **
Fósforo 17,7 mg **
Postássio 152,0 mg **
Cobre 0,02 mg **
Zinco 0,18 mg **
Selênio 0,24 mcg **
Vitamina A 159,0 mcg **
Vitamina C 6,32 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 0,0014399999999999999 mg **
Retinol 315,0 mcg **
Tiamina 0,04 mg **
Riboflavina 0,01 mg **
Niacina 0,83 mg **
Piridoxina 0,02 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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