Salada feijão fradinho – feijão fradinho cozido tomate cebola salsa suco de limão com azeite de oliva com sal tem 97 calorias (100g)

Calorias Salada feijão fradinho - feijão fradinho cozido tomate cebola salsa suco de limão com azeite de oliva com sal - QRCODE

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Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Salada feijão fradinho – feijão fradinho cozido tomate cebola salsa suco de limão com azeite de oliva com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Salada feijão fradinho – feijão fradinho cozido tomate cebola salsa suco de limão com azeite de oliva com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Salada feijão fradinho – feijão fradinho cozido tomate cebola salsa suco de limão com azeite de oliva com sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 97,0 kcal 5%
Carboidratos 15,2 g 5%
Proteínas 4,62 g 6%
Gorduras 3,1 g 6%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,54 g 2%
Monoinsaturadas 1,92 g **
Poli-insaturadas 0,49 g **
Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 5,38 g 22%
Sódio 166,0 mg 7%
Cálcio 34,8 mg 3%
Ferro 1,23 mg 9%
Magnésio 34,7 mg **
Manganês 4,3E-4 mg **
Fósforo 84,4 mg **
Postássio 290,0 mg **
Cobre 0,14 mg **
Zinco 0,8 mg **
Selênio 1,81 mcg **
Vitamina A 42,1 mcg **
Vitamina C 9,08 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 7,199999999999999E-4 mg **
Retinol 84,1 mcg **
Tiamina 0,07 mg **
Riboflavina 0,02 mg **
Niacina 0,05 mg **
Piridoxina 0,11 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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