Salada arroz integral – aipo pimentão verde e vermelho salsa azeitona preta vinagre de maçã com azeite de oliva sem sal tem 116 calorias (100g)

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Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Salada arroz integral – aipo pimentão verde e vermelho salsa azeitona preta vinagre de maçã com azeite de oliva sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Salada arroz integral – aipo pimentão verde e vermelho salsa azeitona preta vinagre de maçã com azeite de oliva sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Salada arroz integral – aipo pimentão verde e vermelho salsa azeitona preta vinagre de maçã com azeite de oliva sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 116,0 kcal 6%
Carboidratos 13,8 g 5%
Proteínas 1,71 g 2%
Gorduras 6,3 g 11%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 1,03 g 5%
Monoinsaturadas 4,23 g **
Poli-insaturadas 0,84 g **
Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 1,85 g 7%
Sódio 77,3 mg 3%
Cálcio 22,2 mg 2%
Ferro 0,67 mg 5%
Magnésio 15,8 mg **
Manganês 2,7E-4 mg **
Fósforo 30,8 mg **
Postássio 132,0 mg **
Cobre 0,08 mg **
Zinco 0,29 mg **
Selênio 0,53 mcg **
Vitamina A 84,1 mcg **
Vitamina C 33,4 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 0,00133 mg **
Retinol 169,0 mcg **
Tiamina 0,05 mg **
Riboflavina 0,02 mg **
Niacina 0,04 mg **
Piridoxina 0,09 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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