Romã in natura tem 62 calorias (100g)

Calorias Romã in natura - QRCODE

✔Calorias Romã in natura✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Romã in natura, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Romã in natura

Calorias

62 kcal

conteúdo de gordura do Romã in natura

Gorduras

0,0 g

conteúdo de proteína em Romã in natura

Proteínas

0,41 g

conteúdo de carboidratos do Romã in natura

Carboidratos

15,6 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Romã in natura), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Romã in natura o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 62,0 kcal 3%
Carboidratos 15,6 g 5%
Proteínas 0,41 g 1%
Gorduras 0,0 g 0%
Colesterol 0,0 mg 0%
Fibra Alimentar 0,44 g 2%
Sódio 0,6 mg 0%
Cálcio 4,76 mg 0%
Ferro 0,26 mg 2%
Magnésio 12,8 mg **
Manganês 1,4000000000000001E-4 mg **
Fósforo 40,3 mg **
Postássio 485,0 mg **
Cobre 0,19 mg **
Zinco 0,67 mg **
Vitamina C 8,13 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Tiamina 0,12 mg **
Riboflavina 0,17 mg **
Piridoxina 0,05 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Leia também:  Carne boi sem gordura coxão duro (chã de fora) cozida sem sal tem 208 calorias (100g)

Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

VitaminaSeAlimentoS.com
Romã in natura tem 62 calorias (100g)
Aspargo em conserva tem 19 calorias (100g)