Romã in natura tem 62 calorias (100g)

Calorias Romã in natura - QRCODE

✔Calorias Romã in natura✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Romã in natura, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Romã in natura

Calorias

62 kcal

conteúdo de gordura do Romã in natura

Gorduras

0,0 g

conteúdo de proteína em Romã in natura

Proteínas

0,41 g

conteúdo de carboidratos do Romã in natura

Carboidratos

15,6 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Romã in natura), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Romã in natura o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 62,0 kcal 3%
Carboidratos 15,6 g 5%
Proteínas 0,41 g 1%
Gorduras 0,0 g 0%
Colesterol 0,0 mg 0%
Fibra Alimentar 0,44 g 2%
Sódio 0,6 mg 0%
Cálcio 4,76 mg 0%
Ferro 0,26 mg 2%
Magnésio 12,8 mg **
Manganês 1,4000000000000001E-4 mg **
Fósforo 40,3 mg **
Postássio 485,0 mg **
Cobre 0,19 mg **
Zinco 0,67 mg **
Vitamina C 8,13 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Tiamina 0,12 mg **
Riboflavina 0,17 mg **
Piridoxina 0,05 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.