Repolho branco sopa sem sal tem 47 calorias (100g)

Calorias Repolho branco sopa sem sal - QRCODE

✔Calorias Repolho branco sopa sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Repolho branco sopa sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Repolho branco sopa sem sal

Calorias

47 kcal

conteúdo de gordura do Repolho branco sopa sem sal

Gorduras

2,17 g

conteúdo de proteína em Repolho branco sopa sem sal

Proteínas

1,35 g

conteúdo de carboidratos do Repolho branco sopa sem sal

Carboidratos

5,83 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Repolho branco sopa sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Repolho branco sopa sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 47,0 kcal 2%
Carboidratos 5,83 g 2%
Proteínas 1,35 g 2%
Gorduras 2,17 g 4%
Colesterol 2,2 mg 1%
Saturadas 0,85 g 4%
Monoinsaturadas 0,5 g **
Poli-insaturadas 0,64 g **
Trans 0,02 g **
Fibra Alimentar 0,68 g 3%
Sódio 13,0 mg 1%
Cálcio 30,7 mg 3%
Ferro 0,25 mg 2%
Magnésio 6,21 mg **
Manganês 7,000000000000001E-5 mg **
Fósforo 25,2 mg **
Postássio 88,6 mg **
Cobre 0,03 mg **
Zinco 0,16 mg **
Selênio 1,13 mcg **
Vitamina A 26,2 mcg **
Vitamina C 3,35 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 3,5999999999999997E-4 mg **
Retinol 38,4 mcg **
Tiamina 0,02 mg **
Riboflavina 0,05 mg **
Niacina 0,3 mg **
Piridoxina 0,02 mg **
Cobalamina 70,0 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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