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Calorias Quibe sem sal sal frito frito - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Quibe sem sal sal frito frito✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
Tabela Nutricional

✔Calorias Quibe sem sal sal frito frito✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Quibe sem sal sal frito frito, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

252 kcal

conteúdo de gordura do Quibe sem sal sal frito frito

Gorduras

15,8 g

conteúdo de proteína em Quibe sem sal sal frito frito

Proteínas

14,9 g

Carboidratos

12,4 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Quibe sem sal sal frito frito), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Quibe sem sal sal frito frito o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	252,0 kcal	13%
Carboidratos	12,4 g	4%
Proteínas	14,9 g	20%
Gorduras	15,8 g	29%
Colesterol	37,8 mg	13%
Saturadas	4,58 g	21%
Monoinsaturadas	5,03 g	**
Poli-insaturadas	5,0 g	**
Trans	0,26 g	**
Sódio	836,0 mg	35%
Cálcio	21,8 mg	2%
Ferro	1,96 mg	14%
Magnésio	38,8 mg	**
Manganês	7,199999999999999E-4 mg	**
Fósforo	166,0 mg	**
Postássio	323,0 mg	**
Cobre	0,16 mg	**
Zinco	2,79 mg	**
Vitamina A	15,7 mcg	**
Vitamina D	0,08 mcg	**
Vitamina E	3,0E-4 mg	**
Tiamina	0,13 mg	**
Riboflavina	0,11 mg	**
Niacina	1,51 mg	**
Cobalamina	1000,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.