✔Queijo minas padrão (média de diferentes amostras) tem 296 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Queijo minas padrão (média de diferentes amostras) - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Queijo minas padrão (média de diferentes amostras)✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
Tabela Nutricional

✔Calorias Queijo minas padrão (média de diferentes amostras)✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Queijo minas padrão (média de diferentes amostras), é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

296 kcal

conteúdo de gordura do Queijo minas padrão (média de diferentes amostras)

Gorduras

20,4 g

conteúdo de proteína em Queijo minas padrão (média de diferentes amostras)

Proteínas

20,5 g

Carboidratos

7,54 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Queijo minas padrão (média de diferentes amostras)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Queijo minas padrão (média de diferentes amostras) o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	296,0 kcal	15%
Carboidratos	7,54 g	3%
Proteínas	20,5 g	27%
Gorduras	20,4 g	37%
Colesterol	53,1 mg	18%
Saturadas	8,15 g	37%
Monoinsaturadas	5,59 g	**
Poli-insaturadas	0,34 g	**
Trans	0,99 g	**
Fibra Alimentar	0,0 g	0%
Sódio	666,0 mg	28%
Cálcio	744,0 mg	74%
Ferro	0,66 mg	5%
Magnésio	45,3 mg	**
Manganês	2,9999999999999997E-5 mg	**
Fósforo	327,0 mg	**
Postássio	108,0 mg	**
Cobre	0,05 mg	**
Zinco	1,71 mg	**
Vitamina C	0,0 mg	**
Vitamina D	0,59 mcg	**
Vitamina E	4,0E-4 mg	**
Tiamina	0,03 mg	**
Riboflavina	0,33 mg	**
Cobalamina	1790,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.