✔Queijo minas frescal light tem 161 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Queijo minas frescal light - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Queijo minas frescal light✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
Tabela Nutricional

✔Calorias Queijo minas frescal light✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Queijo minas frescal light, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

161 kcal

conteúdo de gordura do Queijo minas frescal light

Gorduras

9,4 g

conteúdo de proteína em Queijo minas frescal light

Proteínas

18,7 g

Carboidratos

0,42 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Queijo minas frescal light), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Queijo minas frescal light o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	161,0 kcal	8%
Carboidratos	0,42 g	0%
Proteínas	18,7 g	25%
Gorduras	9,4 g	17%
Colesterol	28,9 mg	10%
Saturadas	5,32 g	24%
Monoinsaturadas	2,71 g	**
Poli-insaturadas	0,19 g	**
Trans	0,31 g	**
Fibra Alimentar	0,0 g	0%
Sódio	22,7 mg	1%
Cálcio	420,0 mg	42%
Ferro	0,68 mg	5%
Magnésio	4,99 mg	**
Manganês	2,0E-5 mg	**
Fósforo	89,4 mg	**
Postássio	76,0 mg	**
Zinco	0,22 mg	**
Vitamina C	0,0 mg	**
Vitamina D	1,07 mcg	**
Vitamina E	1,5E-4 mg	**
Riboflavina	0,19 mg	**
Cobalamina	1100,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.