Queijo minas frescal light tem 161 calorias (100g)

Calorias Queijo minas frescal light - QRCODE

✔Calorias Queijo minas frescal light✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Queijo minas frescal light, é importante verificar suas informações nutricionais.

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Queijo minas frescal light), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Queijo minas frescal light o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 161,0 kcal 8%
Carboidratos 0,42 g 0%
Proteínas 18,7 g 25%
Gorduras 9,4 g 17%
Colesterol 28,9 mg 10%
Saturadas 5,32 g 24%
Monoinsaturadas 2,71 g **
Poli-insaturadas 0,19 g **
Trans 0,31 g **
Fibra Alimentar 0,0 g 0%
Sódio 22,7 mg 1%
Cálcio 420,0 mg 42%
Ferro 0,68 mg 5%
Magnésio 4,99 mg **
Manganês 2,0E-5 mg **
Fósforo 89,4 mg **
Postássio 76,0 mg **
Zinco 0,22 mg **
Vitamina C 0,0 mg **
Vitamina D 1,07 mcg **
Vitamina E 1,5E-4 mg **
Riboflavina 0,19 mg **
Cobalamina 1100,0 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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