Pitomba tem 66 calorias (100g)

Calorias Pitomba - QRCODE

✔Calorias Pitomba✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pitomba, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Pitomba

Calorias

66 kcal

conteúdo de gordura do Pitomba

Gorduras

0,44 g

conteúdo de proteína em Pitomba

Proteínas

0,83 g

conteúdo de carboidratos do Pitomba

Carboidratos

16,53 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pitomba), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pitomba o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 66,0 kcal 3%
Carboidratos 16,53 g 6%
Açúcar 15,0 g **
Proteínas 0,83 g 1%
Gorduras 0,44 g 1%
Saturadas 0,1 g 0%
Monoinsaturadas 0,12 g **
Poli-insaturadas 0,13 g **
Linoleico 0,07 g **
Linolênico 0,07 g **
Fibra Alimentar 1,3 g 5%
Sódio 1,0 mg 0%
Cálcio 5,0 mg 1%
Ferro 0,31 mg 2%
Magnésio 10,0 mg **
Manganês 0,06 mg **
Fósforo 31,0 mg **
Postássio 171,0 mg **
Cobre 0,15 mg **
Zinco 0,07 mg **
Selênio 0,6 mcg **
Vitamina C 71,5 mg **
Vitamina E 0,07 mg **
Tiamina 0,01 mg **
Riboflavina 0,07 mg **
Niacina 0,6 mg **
Niacina (NE) 0,79 mg **
Piridoxina 0,1 mg **
Folato(DFE) 14,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.