Pinha in natura tem 92 calorias (100g)

Calorias Pinha in natura - QRCODE

✔Calorias Pinha in natura✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pinha in natura, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Pinha in natura

Calorias

92 kcal

conteúdo de gordura do Pinha in natura

Gorduras

0,32 g

conteúdo de proteína em Pinha in natura

Proteínas

1,49 g

conteúdo de carboidratos do Pinha in natura

Carboidratos

22,5 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pinha in natura), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pinha in natura o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 92,0 kcal 5%
Carboidratos 22,5 g 8%
Proteínas 1,49 g 2%
Gorduras 0,32 g 1%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,1 g 0%
Poli-insaturadas 0,1 g **
Fibra Alimentar 3,36 g 13%
Sódio 1,34 mg 0%
Cálcio 20,9 mg 2%
Ferro 0,22 mg 2%
Magnésio 30,6 mg **
Manganês 1,5E-4 mg **
Fósforo 34,4 mg **
Postássio 284,0 mg **
Cobre 0,11 mg **
Zinco 0,25 mg **
Vitamina C 36,0 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Tiamina 0,12 mg **
Riboflavina 0,05 mg **
Piridoxina 0,09 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.