Pinha (fruta-de-conde) tem 74 calorias (100g)

Calorias Pinha (fruta-de-conde) - QRCODE

✔Calorias Pinha (fruta-de-conde)✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pinha (fruta-de-conde), é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Pinha (fruta-de-conde)

Calorias

74 kcal

conteúdo de gordura do Pinha (fruta-de-conde)

Gorduras

0,62 g

conteúdo de proteína em Pinha (fruta-de-conde)

Proteínas

1,65 g

conteúdo de carboidratos do Pinha (fruta-de-conde)

Carboidratos

17,7 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pinha (fruta-de-conde)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pinha (fruta-de-conde) o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 74,0 kcal 4%
Carboidratos 17,7 g 6%
Açúcar 3,39 g **
Proteínas 1,65 g 2%
Gorduras 0,62 g 1%
Saturadas 0,07 g 0%
Monoinsaturadas 0,01 g **
Poli-insaturadas 0,09 g **
Linoleico 0,05 g **
Linolênico 0,04 g **
Fibra Alimentar 2,3 g 9%
Sódio 4,0 mg 0%
Cálcio 8,0 mg 1%
Ferro 0,3 mg 2%
Magnésio 16,0 mg **
Manganês 0,08 mg **
Fósforo 26,0 mg **
Postássio 269,0 mg **
Cobre 0,07 mg **
Zinco 0,18 mg **
Selênio 20,0 mcg **
Vitamina C 11,5 mg **
Tiamina 0,09 mg **
Riboflavina 0,12 mg **
Niacina 0,57 mg **
Niacina (NE) 0,57 mg **
Piridoxina 0,21 mg **
Folato(DFE) 18,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.