Pessegada tem 77 calorias (100g)

Calorias Pessegada - QRCODE

✔Calorias Pessegada✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pessegada, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Pessegada

Calorias

77 kcal

conteúdo de gordura do Pessegada

Gorduras

0,14 g

conteúdo de proteína em Pessegada

Proteínas

0,54 g

conteúdo de carboidratos do Pessegada

Carboidratos

19,79 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pessegada), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pessegada o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 77,0 kcal 4%
Carboidratos 19,79 g 7%
Açúcar 16,06 g **
Açúcar de adição 11,21 g **
Proteínas 0,54 g 1%
Gorduras 0,14 g 0%
Monoinsaturadas 0,02 g **
Poli-insaturadas 0,02 g **
Linoleico 0,02 g **
Fibra Alimentar 2,2 g 9%
Sódio 6,0 mg 0%
Cálcio 3,0 mg 0%
Ferro 0,27 mg 2%
Magnésio 5,0 mg **
Manganês 0,05 mg **
Fósforo 12,0 mg **
Postássio 94,0 mg **
Cobre 0,06 mg **
Zinco 0,09 mg **
Selênio 0,3 mcg **
Vitamina A 38,17 mcg **
Vitamina C 2,8 mg **
Vitamina E 0,73 mg **
Tiamina 0,01 mg **
Riboflavina 0,03 mg **
Niacina 0,61 mg **
Niacina (NE) 0,63 mg **
Piridoxina 0,02 mg **
Folato(DFE) 3,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.