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Calorias Peixe água salgada tainha filé preparado em micro-ondas sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Peixe água salgada tainha filé preparado em micro-ondas sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
Tabela Nutricional

✔Calorias Peixe água salgada tainha filé preparado em micro-ondas sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Peixe água salgada tainha filé preparado em micro-ondas sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

151 kcal

conteúdo de gordura do Peixe água salgada tainha filé preparado em micro-ondas sem sal

Gorduras

5,5 g

conteúdo de proteína em Peixe água salgada tainha filé preparado em micro-ondas sem sal

Proteínas

25,2 g

Carboidratos

0,0 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Peixe água salgada tainha filé preparado em micro-ondas sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Peixe água salgada tainha filé preparado em micro-ondas sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	151,0 kcal	8%
Carboidratos	0,0 g	0%
Proteínas	25,2 g	34%
Gorduras	5,5 g	10%
Colesterol	71,2 mg	24%
Saturadas	1,62 g	7%
Monoinsaturadas	1,57 g	**
Poli-insaturadas	1,04 g	**
Sódio	48,7 mg	2%
Cálcio	30,7 mg	3%
Ferro	0,77 mg	6%
Magnésio	21,8 mg	**
Fósforo	166,0 mg	**
Postássio	268,0 mg	**
Zinco	0,39 mg	**
Vitamina A	53,7 mcg	**
Vitamina C	0,9 mg	**
Tiamina	0,07 mg	**
Riboflavina	0,06 mg	**
Niacina	3,9 mg	**
Piridoxina	0,32 mg	**
Cobalamina	170,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.