Peixe água salgada tainha filé preparado em micro-ondas sem sal tem 151 calorias (100g)

Calorias Peixe água salgada tainha filé preparado em micro-ondas sem sal - QRCODE

✔Calorias Peixe água salgada tainha filé preparado em micro-ondas sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Peixe água salgada tainha filé preparado em micro-ondas sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Peixe água salgada tainha filé preparado em micro-ondas sem sal

Calorias

151 kcal

conteúdo de gordura do Peixe água salgada tainha filé preparado em micro-ondas sem sal

Gorduras

5,5 g

conteúdo de proteína em Peixe água salgada tainha filé preparado em micro-ondas sem sal

Proteínas

25,2 g

conteúdo de carboidratos do Peixe água salgada tainha filé preparado em micro-ondas sem sal

Carboidratos

0,0 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Peixe água salgada tainha filé preparado em micro-ondas sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Peixe água salgada tainha filé preparado em micro-ondas sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 151,0 kcal 8%
Carboidratos 0,0 g 0%
Proteínas 25,2 g 34%
Gorduras 5,5 g 10%
Colesterol 71,2 mg 24%
Saturadas 1,62 g 7%
Monoinsaturadas 1,57 g **
Poli-insaturadas 1,04 g **
Sódio 48,7 mg 2%
Cálcio 30,7 mg 3%
Ferro 0,77 mg 6%
Magnésio 21,8 mg **
Fósforo 166,0 mg **
Postássio 268,0 mg **
Zinco 0,39 mg **
Vitamina A 53,7 mcg **
Vitamina C 0,9 mg **
Tiamina 0,07 mg **
Riboflavina 0,06 mg **
Niacina 3,9 mg **
Piridoxina 0,32 mg **
Cobalamina 170,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.