Peixe água salgada tainha filé assado/45 min sem sal tem 253 calorias (100g)

Calorias Peixe água salgada tainha filé assado/45 min sem sal - QRCODE

✔Calorias Peixe água salgada tainha filé assado/45 min sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Peixe água salgada tainha filé assado/45 min sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Peixe água salgada tainha filé assado/45 min sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Peixe água salgada tainha filé assado/45 min sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 253,0 kcal 13%
Carboidratos 1,14 g 0%
Proteínas 33,4 g 45%
Gorduras 12,7 g 23%
Colesterol 103,0 mg 34%
Saturadas 2,6 g 12%
Monoinsaturadas 3,1 g **
Poli-insaturadas 6,1 g **
Trans 0,09 g **
Sódio 60,1 mg 3%
Cálcio 483,0 mg 48%
Ferro 1,13 mg 8%
Magnésio 38,9 mg **
Manganês 2,5E-4 mg **
Fósforo 629,0 mg **
Postássio 460,0 mg **
Cobre 0,15 mg **
Zinco 1,65 mg **
Vitamina C 0,0 mg **
Vitamina D 5,33 mcg **
Vitamina E 0,00227 mg **
Tiamina 0,07 mg **
Niacina 7,1 mg **
Cobalamina 5960,0 mcg **
Leia também:  Ovas de peixe (qualquer espécie) frito(a) tem 227 calorias (100g)

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

VitaminaSeAlimentoS.com
Peixe água salgada tainha filé assado/45 min sem sal tem 253 calorias (100g)
Repolho branco sopa sem sal tem 47 calorias (100g)