Peixe água salgada sardinha filé conserva com molho de tomate temperado Coqueiro tem 212 calorias (100g)

Calorias Peixe água salgada sardinha filé conserva com molho de tomate temperado Coqueiro - QRCODE

✔Calorias Peixe água salgada sardinha filé conserva com molho de tomate temperado Coqueiro✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Peixe água salgada sardinha filé conserva com molho de tomate temperado Coqueiro, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Peixe água salgada sardinha filé conserva com molho de tomate temperado Coqueiro

Calorias

212 kcal

conteúdo de gordura do Peixe água salgada sardinha filé conserva com molho de tomate temperado Coqueiro

Gorduras

12,4 g

conteúdo de proteína em Peixe água salgada sardinha filé conserva com molho de tomate temperado Coqueiro

Proteínas

24,8 g

conteúdo de carboidratos do Peixe água salgada sardinha filé conserva com molho de tomate temperado Coqueiro

Carboidratos

0,03 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Peixe água salgada sardinha filé conserva com molho de tomate temperado Coqueiro), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Peixe água salgada sardinha filé conserva com molho de tomate temperado Coqueiro o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 212,0 kcal 11%
Carboidratos 0,03 g 0%
Proteínas 24,8 g 33%
Gorduras 12,4 g 23%
Colesterol 72,4 mg 24%
Saturadas 3,19 g 15%
Monoinsaturadas 5,72 g **
Poli-insaturadas 2,51 g **
Fibra Alimentar 0,22 g 1%
Sódio 312,0 mg 13%
Cálcio 485,0 mg 49%
Ferro 3,97 mg 28%
Magnésio 40,8 mg **
Manganês 1,7999999999999998E-4 mg **
Fósforo 276,0 mg **
Postássio 257,0 mg **
Cobre 0,22 mg **
Zinco 2,59 mg **
Selênio 80,9 mcg **
Vitamina A 1,64 mcg **
Vitamina C 0,76 mg **
Vitamina D 230,0 mcg **
Vitamina E 0,00164 mg **
Tiamina 0,04 mg **
Riboflavina 0,18 mg **
Niacina 3,16 mg **
Piridoxina 0,1 mg **
Cobalamina 6770,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.