Peixe água salgada porquinho cru tem 78 calorias (100g)

Calorias Peixe água salgada porquinho cru - QRCODE

✔Calorias Peixe água salgada porquinho cru✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Peixe água salgada porquinho cru, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Peixe água salgada porquinho cru

Calorias

78 kcal

conteúdo de gordura do Peixe água salgada porquinho cru

Gorduras

1,22 g

conteúdo de proteína em Peixe água salgada porquinho cru

Proteínas

16,3 g

conteúdo de carboidratos do Peixe água salgada porquinho cru

Carboidratos

0,45 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Peixe água salgada porquinho cru), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Peixe água salgada porquinho cru o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 78,0 kcal 4%
Carboidratos 0,45 g 0%
Proteínas 16,3 g 22%
Gorduras 1,22 g 2%
Colesterol 83,7 mg 28%
Saturadas 0,3 g 1%
Monoinsaturadas 0,2 g **
Poli-insaturadas 0,4 g **
Sódio 121,0 mg 5%
Cálcio 332,0 mg 33%
Ferro 0,55 mg 4%
Magnésio 33,8 mg **
Manganês 7,000000000000001E-5 mg **
Fósforo 327,0 mg **
Postássio 304,0 mg **
Cobre 0,11 mg **
Zinco 0,56 mg **
Vitamina C 0,0 mg **
Vitamina D 2,35 mcg **
Vitamina E 4,0E-5 mg **
Tiamina 0,09 mg **
Niacina 6,6 mg **
Cobalamina 720,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.