Peixe água salgada pescadinha/tortinha cru tem 138 calorias (100g)

Calorias Peixe água salgada pescadinha/tortinha cru - QRCODE

✔Calorias Peixe água salgada pescadinha/tortinha cru✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Peixe água salgada pescadinha/tortinha cru, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Peixe água salgada pescadinha/tortinha cru

Calorias

138 kcal

conteúdo de gordura do Peixe água salgada pescadinha/tortinha cru

Gorduras

8,03 g

conteúdo de proteína em Peixe água salgada pescadinha/tortinha cru

Proteínas

11,8 g

conteúdo de carboidratos do Peixe água salgada pescadinha/tortinha cru

Carboidratos

5,02 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Peixe água salgada pescadinha/tortinha cru), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Peixe água salgada pescadinha/tortinha cru o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 138,0 kcal 7%
Carboidratos 5,02 g 2%
Proteínas 11,8 g 16%
Gorduras 8,03 g 15%
Colesterol 43,4 mg 14%
Saturadas 1,31 g 6%
Monoinsaturadas 2,95 g **
Poli-insaturadas 4,3 g **
Fibra Alimentar 0,78 g 3%
Sódio 51,3 mg 2%
Cálcio 20,2 mg 2%
Ferro 1,48 mg 11%
Magnésio 18,1 mg **
Manganês 8,0E-5 mg **
Fósforo 106,0 mg **
Postássio 209,0 mg **
Cobre 0,37 mg **
Zinco 0,29 mg **
Vitamina C 6,9 mg **
Riboflavina 0,03 mg **
Niacina 1,11 mg **
Cobalamina 710,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.