Peixe água salgada corvina cozido sem sal tem 137 calorias (100g)

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Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Peixe água salgada corvina cozido sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Peixe água salgada corvina cozido sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Peixe água salgada corvina cozido sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 137,0 kcal 7%
Carboidratos 0,01 g 0%
Proteínas 26,6 g 35%
Gorduras 3,58 g 7%
Colesterol 118,0 mg 39%
Saturadas 1,5 g 7%
Monoinsaturadas 1,2 g **
Poli-insaturadas 0,3 g **
Sódio 85,4 mg 4%
Cálcio 60,3 mg 6%
Ferro 0,54 mg 4%
Magnésio 24,2 mg **
Manganês 2,9999999999999997E-5 mg **
Fósforo 176,0 mg **
Postássio 292,0 mg **
Cobre 0,03 mg **
Zinco 0,68 mg **
Vitamina C 0,0 mg **
Tiamina 0,12 mg **
Riboflavina 0,1 mg **
Niacina 0,0 mg **
Cobalamina 1620,0 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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Peixe água salgada corvina cozido sem sal tem 137 calorias (100g)
Eles ganham e perdem peso por seus papéis de filme