Peixe água salgada cação cru tem 201 calorias (100g)

Calorias Peixe água salgada cação cru - QRCODE

✔Calorias Peixe água salgada cação cru✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Peixe água salgada cação cru, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Peixe água salgada cação cru

Calorias

201 kcal

conteúdo de gordura do Peixe água salgada cação cru

Gorduras

9,96 g

conteúdo de proteína em Peixe água salgada cação cru

Proteínas

25,0 g

conteúdo de carboidratos do Peixe água salgada cação cru

Carboidratos

3,11 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Peixe água salgada cação cru), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Peixe água salgada cação cru o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 201,0 kcal 10%
Carboidratos 3,11 g 1%
Proteínas 25,0 g 33%
Gorduras 9,96 g 18%
Colesterol 75,0 mg 25%
Saturadas 1,5 g 7%
Monoinsaturadas 2,22 g **
Poli-insaturadas 5,22 g **
Fibra Alimentar 0,54 g 2%
Sódio 161,0 mg 7%
Cálcio 30,5 mg 3%
Ferro 1,0 mg 7%
Magnésio 25,6 mg **
Manganês 7,000000000000001E-5 mg **
Fósforo 462,0 mg **
Postássio 420,0 mg **
Zinco 0,56 mg **
Vitamina A 17,4 mcg **
Vitamina C 0,0 mg **
Retinol 17,4 mcg **
Niacina 0,77 mg **
Cobalamina 1200,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.