Peixe água salgada atum sólido conserva light tem 116 calorias (100g)

Calorias Peixe água salgada atum sólido conserva light - QRCODE

✔Calorias Peixe água salgada atum sólido conserva light✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Peixe água salgada atum sólido conserva light, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Peixe água salgada atum sólido conserva light

Calorias

116 kcal

conteúdo de gordura do Peixe água salgada atum sólido conserva light

Gorduras

0,6 g

conteúdo de proteína em Peixe água salgada atum sólido conserva light

Proteínas

25,8 g

conteúdo de carboidratos do Peixe água salgada atum sólido conserva light

Carboidratos

1,69 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Peixe água salgada atum sólido conserva light), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Peixe água salgada atum sólido conserva light o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 116,0 kcal 6%
Carboidratos 1,69 g 1%
Proteínas 25,8 g 34%
Gorduras 0,6 g 1%
Colesterol 53,0 mg 18%
Saturadas 1,0 g 5%
Monoinsaturadas 1,3 g **
Sódio 363,0 mg 15%
Cálcio 6,52 mg 1%
Ferro 1,23 mg 9%
Magnésio 29,5 mg **
Fósforo 212,0 mg **
Postássio 280,0 mg **
Cobre 0,04 mg **
Zinco 0,59 mg **
Vitamina C 0,0 mg **
Vitamina D 0,49 mcg **
Vitamina E 7,000000000000001E-5 mg **
Riboflavina 0,03 mg **
Niacina 3,17 mg **
Cobalamina 1610,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.