Peixe água doce corimba/curimatã inteiro cru tem 235 calorias (100g)

Calorias Peixe água doce corimba/curimatã inteiro cru - QRCODE

✔Calorias Peixe água doce corimba/curimatã inteiro cru✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Peixe água doce corimba/curimatã inteiro cru, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Peixe água doce corimba/curimatã inteiro cru

Calorias

235 kcal

conteúdo de gordura do Peixe água doce corimba/curimatã inteiro cru

Gorduras

17,6 g

conteúdo de proteína em Peixe água doce corimba/curimatã inteiro cru

Proteínas

16,1 g

conteúdo de carboidratos do Peixe água doce corimba/curimatã inteiro cru

Carboidratos

3,16 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Peixe água doce corimba/curimatã inteiro cru), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Peixe água doce corimba/curimatã inteiro cru o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 235,0 kcal 12%
Carboidratos 3,16 g 1%
Proteínas 16,1 g 21%
Gorduras 17,6 g 32%
Colesterol 118,0 mg 39%
Saturadas 7,33 g 33%
Monoinsaturadas 6,75 g **
Poli-insaturadas 0,88 g **
Trans 0,12 g **
Sódio 73,4 mg 3%
Cálcio 62,5 mg 6%
Ferro 0,79 mg 6%
Magnésio 35,6 mg **
Manganês 4,0E-5 mg **
Fósforo 297,0 mg **
Postássio 495,0 mg **
Cobre 0,06 mg **
Zinco 1,01 mg **
Niacina 2,93 mg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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