✔Calorias Pastel massa fresca diferentes recheios cru (média de diferentes recheios)✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pastel massa fresca diferentes recheios cru (média de diferentes recheios), é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
300 kcal
Gorduras
7,97 g
Proteínas
9,17 g
Carboidratos
48,5 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pastel massa fresca diferentes recheios cru (média de diferentes recheios)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pastel massa fresca diferentes recheios cru (média de diferentes recheios) o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 300,0 kcal | 15% |
| Carboidratos | 48,5 g | 16% |
| Proteínas | 9,17 g | 12% |
| Gorduras | 7,97 g | 14% |
| Colesterol | 16,3 mg | 5% |
| Saturadas | 2,9 g | 13% |
| Monoinsaturadas | 2,31 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,01 g | ** |
| Trans | 0,56 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,19 g | 5% |
| Sódio | 1213,0 mg | 51% |
| Cálcio | 61,4 mg | 6% |
| Ferro | 1,35 mg | 10% |
| Magnésio | 16,0 mg | ** |
| Manganês | 3,3E-4 mg | ** |
| Fósforo | 120,0 mg | ** |
| Postássio | 145,0 mg | ** |
| Cobre | 0,11 mg | ** |
| Zinco | 1,08 mg | ** |
| Vitamina A | 3,64 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 4,0E-5 mg | ** |
| Tiamina | 0,1 mg | ** |
| Riboflavina | 0,04 mg | ** |
| Niacina | 1,58 mg | ** |
| Cobalamina | 210,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.