Pasta de galinha em conserva tem 214 calorias (100g)

Calorias Pasta de galinha em conserva - QRCODE

✔Calorias Pasta de galinha em conserva✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pasta de galinha em conserva, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Pasta de galinha em conserva

Calorias

214 kcal

conteúdo de gordura do Pasta de galinha em conserva

Gorduras

14,53 g

conteúdo de proteína em Pasta de galinha em conserva

Proteínas

16,39 g

conteúdo de carboidratos do Pasta de galinha em conserva

Carboidratos

3,66 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pasta de galinha em conserva), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pasta de galinha em conserva o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 214,36 kcal 11%
Carboidratos 3,66 g 1%
Açúcar 0,66 g **
Proteínas 16,39 g 22%
Gorduras 14,53 g 26%
Colesterol 52,35 mg 17%
Saturadas 3,89 g 18%
Monoinsaturadas 6,36 g **
Poli-insaturadas 3,08 g **
Trans 0,72 g **
Linoleico 2,79 g **
Linolênico 0,15 g **
Fibra Alimentar 0,25 g 1%
Sódio 706,46 mg 29%
Cálcio 18,17 mg 2%
Ferro 0,97 mg 7%
Magnésio 15,07 mg **
Manganês 0,05 mg **
Fósforo 106,11 mg **
Postássio 158,58 mg **
Cobre 0,06 mg **
Zinco 0,85 mg **
Selênio 12,11 mcg **
Vitamina A 19,04 mcg **
Vitamina C 1,02 mg **
Vitamina D 0,22 mcg **
Vitamina E 0,22 mg **
Retinol 19,03 mcg **
Tiamina 0,04 mg **
Riboflavina 0,08 mg **
Niacina 4,02 mg **
Niacina (NE) 6,88 mg **
Piridoxina 0,17 mg **
Cobalamina 0,13 mcg **
Folato(DFE) 6,34 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.