Pasta de amendoim tem 588 calorias (100g)

Calorias Pasta de amendoim - QRCODE

✔Calorias Pasta de amendoim✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pasta de amendoim, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Pasta de amendoim

Calorias

588 kcal

conteúdo de gordura do Pasta de amendoim

Gorduras

50,39 g

conteúdo de proteína em Pasta de amendoim

Proteínas

25,09 g

conteúdo de carboidratos do Pasta de amendoim

Carboidratos

19,56 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pasta de amendoim), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pasta de amendoim o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 29%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 588,0 kcal 29%
Carboidratos 19,56 g 7%
Açúcar 9,22 g **
Açúcar de adição 4,9 g **
Proteínas 25,09 g 33%
Gorduras 50,39 g 92%
Saturadas 10,51 g 48%
Monoinsaturadas 24,22 g **
Poli-insaturadas 14,16 g **
Linoleico 14,08 g **
Linolênico 0,08 g **
Fibra Alimentar 6,0 g 24%
Sódio 459,0 mg 19%
Cálcio 43,0 mg 4%
Ferro 1,87 mg 13%
Magnésio 154,0 mg **
Manganês 1,47 mg **
Fósforo 358,0 mg **
Postássio 649,0 mg **
Cobre 0,47 mg **
Zinco 2,91 mg **
Selênio 5,6 mcg **
Vitamina E 8,99 mg **
Tiamina 0,07 mg **
Riboflavina 0,11 mg **
Niacina 13,4 mg **
Niacina (NE) 17,19 mg **
Piridoxina 0,54 mg **
Folato(DFE) 74,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.