✔Calorias Pão trigo forma diet/light✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pão trigo forma diet/light, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
242 kcal
Gorduras
0,54 g
Proteínas
11,6 g
Carboidratos
49,8 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pão trigo forma diet/light), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pão trigo forma diet/light o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 242,0 kcal | 12% |
| Carboidratos | 49,8 g | 17% |
| Proteínas | 11,6 g | 15% |
| Gorduras | 0,54 g | 1% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,12 g | 1% |
| Monoinsaturadas | 0,23 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,12 g | ** |
| Fibra Alimentar | 4,21 g | 17% |
| Sódio | 537,0 mg | 22% |
| Cálcio | 106,0 mg | 11% |
| Ferro | 3,58 mg | 26% |
| Magnésio | 25,8 mg | ** |
| Manganês | 5,5E-4 mg | ** |
| Fósforo | 136,0 mg | ** |
| Postássio | 85,2 mg | ** |
| Cobre | 0,07 mg | ** |
| Zinco | 1,39 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,57 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 5,0E-5 mg | ** |
| Tiamina | 0,46 mg | ** |
| Riboflavina | 0,33 mg | ** |
| Niacina | 4,08 mg | ** |
| Piridoxina | 0,05 mg | ** |
| Cobalamina | 320,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
