✔Calorias Pão trigo fonte de fibra forma (média de diferentes tipos)✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pão trigo fonte de fibra forma (média de diferentes tipos), é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
256 kcal
Gorduras
2,53 g
Proteínas
10,9 g
Carboidratos
49,8 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pão trigo fonte de fibra forma (média de diferentes tipos)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pão trigo fonte de fibra forma (média de diferentes tipos) o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 256,0 kcal | 13% |
| Carboidratos | 49,8 g | 17% |
| Proteínas | 10,9 g | 15% |
| Gorduras | 2,53 g | 5% |
| Saturadas | 0,9 g | 4% |
| Monoinsaturadas | 0,9 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,35 g | ** |
| Trans | 0,2 g | ** |
| Fibra Alimentar | 4,87 g | 19% |
| Sódio | 556,0 mg | 23% |
| Cálcio | 121,0 mg | 12% |
| Ferro | 3,86 mg | 28% |
| Magnésio | 58,6 mg | ** |
| Manganês | 0,00135 mg | ** |
| Fósforo | 188,0 mg | ** |
| Postássio | 187,0 mg | ** |
| Cobre | 0,15 mg | ** |
| Zinco | 1,66 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0019199999999999998 mg | ** |
| Tiamina | 0,09 mg | ** |
| Riboflavina | 0,04 mg | ** |
| Piridoxina | 0,12 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
