✔Calorias Pão trigo com trigo/aveia/soja forma Energia✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pão trigo com trigo/aveia/soja forma Energia, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
258 kcal
Gorduras
2,25 g
Proteínas
10,4 g
Carboidratos
50,5 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pão trigo com trigo/aveia/soja forma Energia), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pão trigo com trigo/aveia/soja forma Energia o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 258,0 kcal | 13% |
| Carboidratos | 50,5 g | 17% |
| Proteínas | 10,4 g | 14% |
| Gorduras | 2,25 g | 4% |
| Saturadas | 0,44 g | 2% |
| Monoinsaturadas | 0,4 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,64 g | ** |
| Fibra Alimentar | 2,75 g | 11% |
| Sódio | 492,0 mg | 21% |
| Cálcio | 88,3 mg | 9% |
| Ferro | 3,85 mg | 28% |
| Magnésio | 46,1 mg | ** |
| Manganês | 8,8E-4 mg | ** |
| Fósforo | 148,0 mg | ** |
| Postássio | 171,0 mg | ** |
| Cobre | 0,12 mg | ** |
| Zinco | 1,41 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,00171 mg | ** |
| Tiamina | 0,08 mg | ** |
| Riboflavina | 0,03 mg | ** |
| Piridoxina | 0,07 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.