✔Calorias Pão trigo branco forma tradicional (médias de diferentes marcas)✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pão trigo branco forma tradicional (médias de diferentes marcas), é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
261 kcal
Gorduras
2,41 g
Proteínas
9,53 g
Carboidratos
51,5 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pão trigo branco forma tradicional (médias de diferentes marcas)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pão trigo branco forma tradicional (médias de diferentes marcas) o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 261,0 kcal | 13% |
| Carboidratos | 51,5 g | 17% |
| Proteínas | 9,53 g | 13% |
| Gorduras | 2,41 g | 4% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,47 g | 2% |
| Monoinsaturadas | 0,53 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,73 g | ** |
| Trans | 0,19 g | ** |
| Fibra Alimentar | 2,68 g | 11% |
| Sódio | 860,0 mg | 36% |
| Cálcio | 100,0 mg | 10% |
| Ferro | 3,42 mg | 24% |
| Magnésio | 53,0 mg | ** |
| Manganês | 0,0014199999999999998 mg | ** |
| Fósforo | 144,0 mg | ** |
| Postássio | 248,0 mg | ** |
| Cobre | 0,13 mg | ** |
| Zinco | 1,39 mg | ** |
| Selênio | 5,5 mcg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,6E-4 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,08 mg | ** |
| Riboflavina | 0,04 mg | ** |
| Piridoxina | 0,15 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.