Pão diet (de forma industrializado) tem 198 calorias (100g)

Calorias Pão diet (de forma industrializado) - QRCODE

✔Calorias Pão diet (de forma industrializado)✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pão diet (de forma industrializado), é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Pão diet (de forma industrializado)

Calorias

198 kcal

conteúdo de gordura do Pão diet (de forma industrializado)

Gorduras

2,3 g

conteúdo de proteína em Pão diet (de forma industrializado)

Proteínas

9,1 g

conteúdo de carboidratos do Pão diet (de forma industrializado)

Carboidratos

43,6 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pão diet (de forma industrializado)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pão diet (de forma industrializado) o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 198,0 kcal 10%
Carboidratos 43,6 g 15%
Açúcar 4,11 g **
Açúcar de adição 3,82 g **
Proteínas 9,1 g 12%
Gorduras 2,3 g 4%
Saturadas 0,34 g 2%
Monoinsaturadas 0,25 g **
Poli-insaturadas 0,97 g **
Linoleico 0,92 g **
Linolênico 0,05 g **
Fibra Alimentar 12,0 g 48%
Sódio 511,0 mg 21%
Cálcio 80,0 mg 8%
Ferro 2,96 mg 21%
Magnésio 39,0 mg **
Manganês 0,85 mg **
Fósforo 102,0 mg **
Postássio 122,0 mg **
Cobre 0,14 mg **
Zinco 1,12 mg **
Selênio 30,4 mcg **
Vitamina C 0,1 mg **
Vitamina E 0,24 mg **
Tiamina 0,42 mg **
Riboflavina 0,3 mg **
Niacina 3,89 mg **
Niacina (NE) 5,69 mg **
Piridoxina 0,13 mg **
Folato(DFE) 135,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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