Pão de queijo assado tem 381 calorias (100g)

Calorias Pão de queijo assado - QRCODE

✔Calorias Pão de queijo assado✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pão de queijo assado, é importante verificar suas informações nutricionais.

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pão de queijo assado), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pão de queijo assado o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 381,0 kcal 19%
Carboidratos 35,7 g 12%
Proteínas 7,18 g 10%
Gorduras 23,5 g 43%
Colesterol 64,6 mg 22%
Saturadas 5,7 g 26%
Monoinsaturadas 5,03 g **
Poli-insaturadas 6,87 g **
Trans 1,26 g **
Fibra Alimentar 0,62 g 2%
Sódio 805,0 mg 34%
Cálcio 107,0 mg 11%
Ferro 0,29 mg 2%
Magnésio 8,57 mg **
Manganês 4,0E-5 mg **
Fósforo 97,5 mg **
Postássio 96,9 mg **
Cobre 0,01 mg **
Zinco 0,66 mg **
Vitamina A 63,8 mcg **
Retinol 63,8 mcg **
Tiamina 0,04 mg **
Riboflavina 0,11 mg **
Piridoxina 0,04 mg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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