Pão de forma industrializado de qualquer marca tem 266 calorias (100g)

Calorias Pão de forma industrializado de qualquer marca - QRCODE

✔Calorias Pão de forma industrializado de qualquer marca✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pão de forma industrializado de qualquer marca, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Pão de forma industrializado de qualquer marca

Calorias

266 kcal

conteúdo de gordura do Pão de forma industrializado de qualquer marca

Gorduras

3,29 g

conteúdo de proteína em Pão de forma industrializado de qualquer marca

Proteínas

7,64 g

conteúdo de carboidratos do Pão de forma industrializado de qualquer marca

Carboidratos

50,61 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pão de forma industrializado de qualquer marca), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pão de forma industrializado de qualquer marca o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 266,0 kcal 13%
Carboidratos 50,61 g 17%
Açúcar 4,31 g **
Açúcar de adição 4,13 g **
Proteínas 7,64 g 10%
Gorduras 3,29 g 6%
Saturadas 0,72 g 3%
Monoinsaturadas 0,68 g **
Poli-insaturadas 1,36 g **
Trans 0,63 g **
Linoleico 1,22 g **
Linolênico 0,14 g **
Fibra Alimentar 2,4 g 10%
Sódio 681,0 mg 28%
Cálcio 151,0 mg 15%
Ferro 3,74 mg 27%
Magnésio 23,0 mg **
Manganês 0,48 mg **
Fósforo 99,0 mg **
Postássio 100,0 mg **
Cobre 0,25 mg **
Zinco 0,74 mg **
Selênio 17,3 mcg **
Vitamina E 0,22 mg **
Tiamina 0,46 mg **
Riboflavina 0,33 mg **
Niacina 4,39 mg **
Niacina (NE) 5,87 mg **
Piridoxina 0,08 mg **
Folato(DFE) 171,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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